A világ legjobb étrendje fejleszti az emlékezetét is

Mi a legjobb étrend a világon? Úgy tűnik, hogy az eddigi összes tanulmány azt sugallja, hogy a mediterrán étrend megérdemli ezt a címet, és most egy új kutatás új bizonyítékokkal szolgál az étrend előnyeiről. Serkenti a memóriáját is. Idővel a kutatók azt találták, hogy a mediterrán étrend a legjobb fogyókúrás étrend, csökkenti a szívproblémák kockázatát, és óriási hatást gyakorol az agyra. Ez a diéta a leghosszabb életű amerikaiak titka is. Emiatt több ország javasolta a mediterrán étrend felvételét az UNESCO világörökségi listájára.

emlékezetét

Most egy új tanulmány az Egyesült Államokban feltárja a mediterrán étrend új előnyét: az emberek, akik ezt a diétát követik, halat, csirkét, olívaolajat, de alacsony zsírtartalmú tejterméket és húst esznek, kisebb a kockázata az egészségügyi problémáknak. emlék az idős korban.

A Neurology folyóiratban megjelent kutatás szerint csak azok nem élvezik ennek az omega-3 zsírsavakban gazdag étrendnek a jótékony hatásait, akik cukorbetegségben szenvednek. A kutatók szerint ez az eddigi legnagyobb ilyen jellegű tanulmány, 17 478 amerikai 64 éves átlagéletkorú étrendi információk alapján.