A világ legjobb étrendjének új előnye van, segíti a memóriát!
Most egy új tanulmány az Egyesült Államokban feltárja a mediterrán étrend új előnyét: az emberek, akik ezt a diétát követik, halat, csirkét, olívaolajat, de alacsony zsírtartalmú tejterméket és húst esznek, kisebb a kockázata az egészségügyi problémáknak. emlék az idős korban.
Az egyetlen, aki nem élvezi ennek az omega-3 zsírsavakban gazdag étrendnek a jótékony hatásait, azok, akik cukorbetegségben szenvednek - derül ki a Neurology folyóiratban megjelent kutatásból.
A kutatók szerint ez az eddigi legnagyobb ilyen jellegű tanulmány, 17 478 amerikai 64 éves átlagéletkorú étrendi információk alapján.
Az egészséges emberek körében a mediterrán étrendet követőknél 19% -kal alacsonyabb a gondolkodás és memóriaproblémák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik nem követték ezt a diétát.
"A diéta olyan fontos tevékenység, amelyet módosíthatunk, és amely segíthet megóvni a kognitív funkciókat időskorban" - mondta Georgios Tsivgoulis, az Alabamai Egyetem és az Athéni Egyetem PhD-je.
"Az étrend azonban csak egyike azoknak a fontos tevékenységeknek, amelyek szerepet játszanak a mentális működésben az élet második felében. Fontos a fizikai aktivitás, az elhízás elkerülése, a dohányzás, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek kerülése "- tette hozzá a szakember.
A tanulmányt az Egyesült Államok Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézete és az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma finanszírozta.