A villa gyorsabban fut, mint mi - La Presse
Ezt a képernyőt megosztották a 2015. május 20-i La Presse + kiadásból,
HÍREK rész, 4. képernyő
A villa gyorsabban fut, mint mi
Tavasz van, és ismerlek, vissza akarod állítani a formádat. Ah, a "formába lendülni" kifejezés, han? Szép kód a "fogyáshoz", ne próbálj gyorsan átadni ...
Kivéve, hogy a sport nem okoz fogyást. Hagyja abba a futást minden este ezen a szép tavasszal, ha kicsit megteszi, hogy szexi legyen sárga Speedo-jában július 1-jén az Oka Beach-en.
Kanyarul lenyelte a Gatorade-t ?
Hadd ismételjem meg: a fizikai aktivitás nem okoz fogyást.
Nem én mondom. A tudomány bizonyítja.
A hónap elején Yoni Freedhoff, az Ottawai Egyetem Orvostudományi Karának adjunktusa, nagy támogatással, remekül ismertette a fogyás tudományát egy kanadai testnevelõi szövetség tagjaival. Tudományos tanulmányok és metaanalízisek (köztük egy 98 tanulmány áttekintése).
Freedhoff nevezetesen idézett egy tanulmányt, amely 20 éven át két férfikorort követett a test hatása a derék kerületére.
"És azok, akik átlagosan heti öt órás edzésről számoltak be - ami sok -, hízott ezen a 20 év alatt, de 5,7 fonttal kevesebbet, mint azok, akik csak heti 90 percet végeztek ..."
Fordítás: ezek a szuper sportolók 4,5 unciával kevesebbet vettek fel évente, mint azok a kedvesek, akik sokkal kevesebbet gyakoroltak náluk. "Csak nincs reális módszer - mondja a kutató -, hogy mozgást írjon elő, hogy megakadályozza az emberek súlygyarapodását. És még kevesebbet veszíteni. "
Tudom, hogy ellentmondásos. A fogyásnak csak egy reális módja van - mondja Freedhoff, a nyugati szerte végzett tudományos tanulmányokra hivatkozva: kevesebbet fogyasztva, jobban étkezve.