A vitalitás és a hosszú élettartam felfedezi a kínai bölcsek 8 titkát Current Woman The MAG
Az energia és a hosszú élettartam ápolása elengedhetetlen a kínaiak számára. Hozzájuk hasonlóan edezze a testét egyszerű gyakorlatokkal, hogy megkönnyítse a Qi keringését, oldja a feszültséget, regenerálja testét ...
A nyál, mint gyógyszer
Az első tennivaló ébredéskor az, hogy finoman, 36-szor, csukott szájjal fecsegje a fogát, hogy növelje a nyál mennyiségét. Ezután tegye a nyelvét a fogak elé, 9-szer az egyik, majd 9-szer a másik irányba. Ezután nyelje le a nyálat, és mentálisan vezesse az alsó has felé.
Vitalitásom előnye
Semmi olyan, mint az emésztőrendszer reggelire való elkészítése. A taoisták számára az "arany és jáde folyadékának" nevezett nyálat is a legjobb gyógyszernek tekintik: képes lenne regenerálni az egész testet. Ingyenes, helyi és organikus, visszaélhet vele !
A fül ingerlése
Fáradtság esetén "csípje meg" az egyes fülcimpákat a mutató- és középső ujjai között, majd erőteljesen dörzsölje (fel és le) körülbelül tizenötször. Ezután dörzsölje a fülét a tenyérrel. A mutatóujjal mozgassa a pinna összes porcját. Végül írja be a mutatóujját mindkét fül csatornájába, majd éles mozdulattal nyissa ki hatszor.
Vitalitásom előnye
A hagyományos kínai orvoslásban a fület a vese nyílásának tekintik, amely szerv a test erőműveként működik. A fül dörzsölése és masszírozása pozitív hatással van az egész testre.
Ágyéki súrlódás
A nap jobb lábon történő megkezdéséhez erőteljesen dörzsölje össze a tenyerét, amíg meleg nem lesz, majd alkalmazza őket a hát alsó részén, és masszírozza felülről lefelé, az oszlop mentén. Ismét dörzsölje a tenyerét, és kezdje újra, amíg nem érzi, hogy a kezei hője szétterjed a hátán. Ezután csukja be az öklét, és finoman verje meg a vesét.
Vitalitásom előnye
Ez a manőver felmelegíti az egész szervezetet, növeli a betegségekkel szembeni ellenállást és új életet ad.
A tai chi tanárok pókja
Az egyik lábán egyensúlyozva rázza meg a másik lábát a levegőben, mintha rúgni akarna. Ugyanakkor rázza meg az ellenkező kezet, mintha meg akarna szabadulni egy póktól. Ismételje meg 9-szer. Váltson oldalt és kezdje elölről.