A vitalitás titkai ősszel - Fleurance Nature File
Feladva: 2016. augusztus 17
Valérie Debray gyógyszerészdoktor
Alacsony morál, fokozott fáradtság, ingerlékenység ... Ezek mind az energiaveszteség jelei, amelyek gyakran ősszel jelentkeznek. Bizonyos szelén, C-vitamin, magnézium, guarana vagy akár zöld tea alapú étrend-kiegészítők segíthetnek a test megerősítésében, hogy remek formában kezeljék a telet.
Miért fáradtabb a testünk ősszel ?
A hidegebb és kevésbé természetes napfénynek kitett északi országokban a szezonális depresszió a lakosság akár 10% -át is érintheti. Különböző tünetekkel nyilvánul meg: kedélyesség, a libidó csökkenése, túlzott alvásigény, nehéz ébredések, rendellenes étvágy ...
A jelenség nálunk kevésbé intenzív, de láthatjuk, hogy a fáradtság első jelei már az ősz elejétől megjelennek. Kérdéses ? Változások a tanév kezdetének ritmusában, hőmérsékleti változások, étrendi változások, csökkent fény, rövidebb napok ... Ezek az elemek hozzájárulnak az energia általános csökkenéséhez.
Étrend-kiegészítők a megelőzés érdekében
az ősz gonoszságait
A változatos és kiegyensúlyozott étrend nem mindig elegendő ahhoz, hogy a szervezet megkapja az összes vitamint és nyomelemet, amelyre szüksége van a formájához.
Az étrend-kiegészítők formájában fellelhető kis "döfések" hasznosak lehetnek az energia-tőke fenntartásában.
A programon: szelén, magnézium, C-vitamin, guarana, zöld tea, nyomelemek, méhpempő, ginzeng, sörélesztő ... Ne habozzon kombinálni bizonyos termékeket, amelyek nagyon kiegészítik egymást, például a méhpempő és a ginzeng.
Tudtad ?
A ginzeng gyökérről ismert, hogy hozzájárul a fizikai és szellemi teljesítményhez is. Ez az oka annak, hogy a keleti emberek "a hosszú élet gyökerének" nevezik.