A vitamin előnyei egy mítosz
Egy tanulmány kimutatta, hogy a mikroelem-kiegészítők szedése nemcsak előnyökkel jár: a legtöbb szükségtelen, sőt káros a napi ajánlottnál nagyobb bevitelnél.
Manapság a vitamin-kiegészítők értékesítése sikeres piac. Fogyasztóik többsége nem szenved hiányosságban, de úgy érzi, hogy jobb állapotban van, ha rendszeresen szedi őket. De ez a benyomás csak placebo hatás lehet. A tudósok és a dietetikusok sok éven át szkeptikusak maradtak a valódi előnyökkel kapcsolatban, és a kérdés számos tanulmányában feltárt eredmények igazolják szkepticizmusukat.
A Journal of the American College of Cardiology közzétette a Toronto-i kutatók által írt rendszerszempontot, ahol elemezték a 2012 januárja és 2017 októbere között végzett korábbi kutatások adatait a kiegészítés hatásairól. A legismertebbek érdekelték őket: multivitaminok, C- és D-vitamin, valamint kalcium.
Arra a következtetésre jutottak, hogy ezek semmilyen egészségügyi előnyt nem jelentenek, és nincs bizonyíték arra, hogy a szívroham vagy a korai halál csökkent kockázatát mutatnák.
"Meglepődve tapasztaltuk, hogy ilyen kevés pozitív hatás van a leggyakoribb kiegészítőkre" - mondta Dr. David Jenkins, a tanulmány vezető szerzője. "Áttekintésünk azt mutatja, hogy ha extra multivitamint, kalciumot, valamint C- és D-vitamint szeretne, az nem árt, de nyilvánvalóan nincsenek előnyei sem" - teszi hozzá.