A vizek összes egészségügyi előnye
Miért van szükségünk vízre ?
Szükségünk van 2,5l vízre naponta
Testünk legfeljebb 70% vizet tartalmaz. Mivel folyamatosan veszítünk a vízből, izzadság és vizelet révén, de légzéssel és emésztés, kb. napi 2,5 literes bevitelre van szükségünk: természetesen víz, de más italok is, és mit ad az étel, mert van víz abban, amit eszünk.
Víz: a 3 fő forrás
Az iparosodott országokban a csapvíz nagyon könnyen hozzáférhető, de más típusú víz palackokban kapható.
1. Természetes ásványvíz lokalizált forrásból származik, védve a szennyezéstől. Nem esik át olyan kezelésen, amely megváltoztathatja eredeti összetételét.
2. Forrásvíz szintén szennyezetlen, lokalizált forrásból származik, de az ásványvízzel ellentétben bizonyos engedélyezett kezeléseken eshet át.
3. Ivóvíz magában foglalja az összes többi palackozott vizet. Többféle forrásból származhat, beleértve a közvízrendszert is, és az egészségügyi előírásoknak megfelelően kezelték.
Víz és kalcium
Néhány palackozott víz gazdag kalciumban van. Azok az emberek, akik kevés tejterméket fogyasztanak, értékes kalciumforrásnak találják, amely hasznos a csontsűrűség fenntartásában és az oszteoporózis megelőzésében.
A kellő mennyiségű víz elfogyasztása szintén megelőzheti a vesekövek kialakulását, megelőzését székrekedés és a kiszáradás okozta fejfájás.