A vízfogyasztás segíthet a fogyásban Maison des Eaux Minérale Naturelles

A víz elengedhetetlen fogyókúrája nem tartalmaz kalóriát. A vonal megtartása érdekében az első hasznos reflex az hogy lényegesen korlátozza az italok fogyasztását édes amelyet helyettesíteni lehet szénsavas vagy szénsavas vízzel. Számos tudományos tanulmány kimutatta az összefüggést a vízfogyasztás és a fogyás között.

vízfogyasztás

Igyon vizet a nap folyamán

Az ivóvíz elősegítheti a kilók leadását. Dr. Stokey, a kaliforniai Oaklandi Gyermekkórház Kutatóintézet által vezetett, 2008 végén publikált tanulmány összefüggést állapított meg a vízfogyasztás és a fogyás között. Kimutatta, hogy a túlsúlyos, fogyókúrázó nők csoportjában azok, akik naponta több mint 1 liter vizet ittak, egy év alatt átlagosan 2,3 kg-kal többet fogyottak, mint azok, akik nem. És bármi is legyen az alkalmazott étrend. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy mindazok az emberek érdeklődnek, akik szeretnék szabályozni a testsúlyukat, hogy a cukros italokat vízzel helyettesítsék. Könnyen változtathatjuk az örömöt, ha különféle vizeket választunk, buborékokkal vagy anélkül, gyümölcsök vagy citrusfélék héjával, ízlés megváltoztatásával.