A VIZSGÁLAT 9 LÉPÉSÉNEK (KÉPEKKEL) HASZNÁLATA - TIPPEK - 2020

A vizelet savanyítása számos probléma kezelésében vagy megelőzésében hasznos lehet, a húgyúti fertőzéstől a sclerosis multiplexig. Mindig forduljon orvoshoz a legjobb lehetőségekről

Tartalom:

A vizelet savanyítása számos probléma kezelésében vagy megelőzésében hasznos lehet, a húgyúti fertőzéstől a sclerosis multiplexig. Mindig konzultáljon orvosával az Ön esetének legjobb lehetőségeiről, de a vizelet megsavanyítására többféle módon van lehetőség néhány étrendi változtatással. A megfelelő típusú zöldségek, gyümölcsök, fehérjék és szénhidrátok fogyasztása jó kezdet. Előnyös lehet bizonyos gyümölcslevek és étrend-kiegészítők fogyasztása is.

1/2 módszer: Étel és ital a vizelet megsavanyításához

Egyél megfelelő típusú zöldségeket. Általában a zöldségekben gazdag étrend nagyszerű módja a vizelet pH-jának csökkentésére. Az alacsony pH magasabb savszintet jelent. Vannak azonban olyan zöldségek, amelyeket kerülni kell, mivel ezek ellenkező hatást fejthetnek ki, és a vizeletet lúgosabbá vagy lúgossá tehetik (magasabb pH-n).

Egyél sok kukoricát, fehér babot és lencsét, mivel ezek az ételek nagyon hatékonyan savanyítják a vizeletet, csakúgy, mint a legtöbb saláta.
Kerülje a burgonyát, babot, szójababot, paszternákot, spenótot és szárított zöldségeket.

Egyél gyümölcsöt, de kerüld a narancsot és más citrusféléket. Számos gyümölcs nagyon hasznos a vizelet savanyítására, de a zöldségekhez hasonlóan vannak olyanok, amelyeket kerülni kell, különösen a citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom stb.). Bár meglehetősen savasak, nem reagálnak a testtel a vizelet pH-jának növelésére.

Egyél olyan gyümölcsöket, mint a szilva, a szilva és az áfonya.
Kerülje a dinnyét, a mazsolát, a datolyát, a fügét, az aszalt gyümölcsöt, a citrusfélék mellett.
Egy másik lehetőség az, hogy igyon gyümölcslevet (450 ml naponta), például szilva, szilva és áfonya, de távol tartsa magát a citrusféléktől és a paradicsomlevektől.

Növelje a fehérje és szénhidrát bevitelét. Ezen élelmiszercsoportok több adagjának fogyasztása elősegíti a vizelet savanyítását. Sok lehetőség és kevés korlátozás létezik. Próbáld ki:

Két bőséges adag hús, például marhahús, baromfi vagy hal naponta.
Naponta néhány tojás.
Dió snackként (a mandula és a gesztenye kivételével).
Bizonyos mennyiségű szénhidrát naponta (fehér vagy barna rizs, tészta, gabonafélék és kenyér jó lehetőség).

Naponta vegyen tejtermékeket. Az olyan termékek, mint a joghurt és az író, hasznosak a vizelet savasságának növelésére. Jó lehetőség egy pohár tej vagy 90 g tejszín vagy sajt naponta.

Mérsékelten vegye be a kólaitalokat. A kólaitalokhoz adott (természetellenes forrásokból származó) szervetlen sav jó módszer a vizelet pH-jának csökkentésére. A túlzott fogyasztás (akár rendszeres, akár diétás/nulla) azonban káros lehet az egészségre. Kérdezze meg orvosát, hogy a kólaitalok érzékeny-e a vizelet savanyítására.

A betaint kiegészítőként vagy természetes forrásként vegye be. A betain egy aminosav (fehérjekomponens), amely étrend-kiegészítőként kapható az egészséges élelmiszerboltokban. Természetesen megtalálható különféle ételekben is. Bebizonyosodott, hogy napi 650 mg kiegészítés bevétele étkezés közben savasabbá teszi a vizeletet.

Egy másik lehetőség az olyan ételek fogyasztása, mint a répa, a brokkoli és a bogyós gyümölcsök (búzakorpa vagy quinoa) és a spenót. Ezek az ételek viszonylag gazdag betainban tartalmaznak, de elegendő aminosav eléréséhez naponta több adagot kell elfogyasztania.
A betain kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel. Enyhe mellékhatások közé tartozik a hasmenés, émelygés és gyomorfájdalom. Mielőtt elkezdené szedni a kiegészítőket, forduljon orvoshoz.
Ha magas a koleszterinszintje vagy vesebetegsége van, forduljon orvoshoz a betain bevétele előtt, mivel az aminosav súlyosbíthatja ezeket az egészségügyi problémákat.

2/2 módszer: A vizelet savanyítása egészségügyi okokból

A húgyúti fertőzések megelőzése. Ha a vizeletnek magas a pH-ja, akkor jobban tolerálják azokat a baktériumok, amelyek fertőzéseket okozhatnak. Másrészt savasságának növelése csökkenti a baktériumokat és a húgyúti fertőzések kockázatát.

Segít a sclerosis multiplex kezelésében. A húgyúti fertőzések az egyik leggyakoribb fenyegetés a sclerosis multiplexben szenvedő betegek számára. Emiatt az orvosok mindig javasolják a vizelet megsavanyítását a kezelés részeként, akkor is, ha a húgyúti fertőzés jelei nincsenek.

Napi 350 ml áfonyalé fogyasztása hatékony kezelés lehet.

Csökkenti vagy megszünteti a veseköveket. A savas vizelet segíthet feloldani a veseköveket okozó szilárd anyagokat. A szilárd anyagoknak több típusa létezik, de a savanyítás a kalcium-foszfát és a struvitkövek (magnézium-ammónium-foszfát) kezelésére ajánlott.