A vodka tápértékei; Avioth
Ha javítani akar az étrendjén, akkor valószínűleg megpróbálja csökkenteni az alkoholból elfogyasztott kalóriákat. Sokan azt tapasztalják, hogy fogynak, ha kevesebbet isznak. Néhány fogyókúrázó szerint azonban a vodkában lévő kalóriák jobbak az Ön számára, mint a többi alkoholban lévő kalória. A lényeg azonban az, hogy az ízesített vodkában és a szokásos vodkában lévő kalóriák ugyanolyan gyorsan összeadódhatnak, mint a borban és a sörben lévő kalóriák, ha nem vigyázol.
Az USDA a következő táplálkozási információkat nyújtja 80 ml vodka (1,5 folyadék uncia vagy 42 g) adagjára vonatkozóan:
: 0mg szénhidrát: 0g
: 0g fehérje: 0g
Kalória a vodkában
Amikor egy italt szokásos vodkával készítenek, különböző márkák és stílusok közül lehet választani. Egyes vodkákat burgonyából, másokat gabonából, például búzából, árpából, rozsból vagy kukoricából készítenek. Vannak még szőlő alapú vodkák is. Mindegyik törzsnek megvan a maga íze, amely olyan ízű, mint egy alacsony kalóriatartalmú ital.
De a vodkában lévő kalóriák tényleges száma függ a választott fajtában lévő alkohol mennyiségétől. Annak ellenére, hogy egy pohár 80 fokos vodkában 97 kalória van, egy pohár 90 fokos vodkában körülbelül 110 kalória van. Tehát annak ellenére, hogy a vodka könnyű íze van, mégis majdnem annyi kalóriát nyújt, mint sok más típusú alkohol.
Ha egy több alkoholt tartalmazó vodka márkát választ, akkor a kalóriaszám is nő. Ha 100 ellenálló vodkát iszol, a becsült kalóriaszám 124-re (lövésenként) nő.
Kalória ízesített vodkában és táplálkozási tények
Számos cég készített ízesített vodkákat, amelyek egy kicsit több fűszert adnak hozzá. Sok ivó arra kíváncsi, hogy az extra ízfokozással több kalóriát fogyasztanak-e. Gyártótól függően általában nem. Valójában még kevesebb kalóriát is elfogyaszthat ízesített vodkával.
A Ciroc Coconut Vodka 94 kalóriát kínál adagonként, körülbelül ugyanannyit, mint az ízetlen fajta. A Smirnoff Citrus Vodka 87 kalóriát tartalmaz adagonként, a CalorieKing szerint csak valamivel kevesebb, mint az ízesítés nélküli változat. Sok ízesített vodka kevesebb alkoholt is tartalmaz.
És mi van a szalonnás ízű vodkával? Ez minden bizonnyal olyan italnak tűnik, amely több kalóriát és még egy kis zsírt ad. De több forrás szerint csak egy uncia szalonnával ízesített vodka körülbelül 70 kalóriát szolgáltat. Tehát egy 1,5 uncia lövés körülbelül 105 kalóriát tartalmazna, nem sokkal többet, mint a legtöbb más ízesített vodka.
Néhány vállalat alacsony kalóriatartalmú ízű vodkákat készít. A Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka például 78 kalóriát tartalmaz 43 gramm (1,5 uncia) adagonként. A Voli Vanilla Espresso 81 kalóriát tartalmaz adagonként. És a SkinnyGirl weboldal szerint minden természetes ízű vodkája adagonként 75,8 kalóriát tartalmaz. Ezek a vodkák kevesebb kalóriát tartalmazhatnak, mert kevésbé ellenállóak (alacsonyabb az alkoholtartalom súly szerint).