A WhichDisease bébiétel diéta
Ki próbálta egyszer-kétszer a bébiételt? De gondoltál már arra, hogy minden étkezéskor megeszed? A bébiételnek nevezett divatos diéta hívei azt javasolják, hogy a bébiétel legyen a súlykezelés alapja, különösen a vágy kielégítése érdekében. Úgy tűnik, vonzotta Hollywoodot: állítólag olyan sztárok értek el vele sikert, mint Jennifer Aniston. Ennek a divatdiétának a weboldala azonban arra figyelmeztet, hogy ez nem egy fogyókúrás terv.
„Amit érdekesnek tartok az étrendben, az az, hogy fenntartó étrendről van szó. A bébiétel-diéta megkezdése előtt be kell tartania a zsírvesztési étrendet, hogy az idióták fogyhassanak. - A lényeg az, hogy ilyen vékony maradsz. A bébiétel praktikus gyorsétterem. "
Bármilyen értékes is lehet egy ötlet, napi egy vagy két étkezés lecserélése bébiételre - mondja Dariella Gaete, RD, a kaliforniai Long Beach-i székhelyű Eat Freely Nutrition Tanácsadás és Tanácsadás tulajdonosa. Ez csak "újabb nem kielégítő, irreális étrend-ötlet".
A bébiétel-diéta: Hogyan működik?
Az adagkontroll mindenki táplálkozási sikerének fontos része. A bébiételeket fogyókúrázók arra számítanak, hogy a bébiétel kis kiszerelésben kerül forgalomba, ami segíthet az embereknek az elfogyasztott mennyiség nyomon követésében. Jelenleg azonban nincsenek speciális bébiétel-diétás irányelvek arra vonatkozóan, hogy mennyi bébiételt fogyasszon naponta. Vannak, akiknek egész nap vacsorára nagy mennyiségű, egészséges étkezésük lehet a baba tápszerrel, míg mások étkezés helyett és snack közben néhány üveg bébi tápszert választanak.
A bébiétel-étrend: minta étrend
Csak sétáljon egyet a bébiételek folyosóján, hogy megkapja a diétás menüt. Reggeli és ebéd helyett kipróbálhatja az édesburgonya konzerveket, a pürésített gyümölcsöket és zöldségeket, például a spenótot és a zöldbabot is. A bébiétel-étrend weboldala azt ajánlja, hogy próbálja ki a nagyobb bébiételeket, mivel az ételek nem annyira kifinomultak, hogy kielégítőbbnek érezzék magukat. Ügyeljen arra, hogy választása során is vegye fel a bébiétel húsát.
A bébiétel diéta: szakemberek
A bébiétel-étrend számos előnyt kínál:
- gyümölcsök és zöldségek. A bébiételek elsősorban gyümölcsök és zöldségek. Több gyümölcs és zöldség falatozása és a napi étrend részarányának növelése általában jó irányba tett lépés.
- Alkatrészvezérlés. Azok számára, akiknek segítségre van szükségük az elfogyasztott mennyiség korlátozásában, még a gyümölcsök és zöldségek, a kis üvegek és a korlátozott adagméretű műanyag csomagolások is hasznosak lehetnek.
- Adalékanyagok nélkül. A bébiételek általában nem tartalmaznak vegyi anyagokat, amelyeket a felnőttek csomagolt ételeihez adnak.
- Vágy megoldása. A bébiétel remek válasz lehet a snack utáni vágyakozásra. Valami édes? Vegyünk egy pohár őszibarackot vagy almaszószt.
A bébiétel-étrend: hátrányai
A bébiétel-étrendnek számos aggálya van:
Diéták: rövid és hosszú távú hatások
Ez nem egy táplálkozási terv, amelyet bármilyen módon teszteltek. Nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta elősegíti a testsúly megőrzését, és nincs mód arra, hogy megtudja, hogyan befolyásolná idővel a testét. A weboldal nem végez kutatást az étrend hatékonyságáról, bár egyértelműen kijelenti, hogy nem fogyás céljára szolgál .
Giancoli aggódik az étrend felnőttek emésztőrendszerére gyakorolt hosszú távú hatásai miatt is. „A csecsemőknek még nincs kifinomult emésztőrendszere. A felnőttek ezt teszik, ezért nincs szükségünk erre az előre megemésztett ételre. Emésztőrendszerünk jól képes összetett ételek lebontására. Nem akarja pihenni az emésztőrendszerét. "
A bébiétel-diéta egy másik játékos megközelítés. Táplálkozási szakembereink szerint jobb, ha testét teljes ételekkel látja el - gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és sovány fehérjékkel.