A Wolfgang Unsoeld Podcast
Roman Pallesits bécsi gyógytornász, 20 éves és több mint 40 000 terápiás tapasztalattal rendelkezik.
1:00 óra Gyógytorna, majd erősítő edzés - az erő a pihenésben rejlik
3:30 kiropraktika - ál vagy értelmes?
6:08 A fizioterápia 3 legfontosabb technikája
9:00 Ginastica Natural - Általános információk
14:12 torna vs. erősítő edzés (testmozgás és súlyprogresszió)
18:10 Kiropraktorok a versenysportban - melyek a leghasznosabb technikák?
25:30 Roman Pallesits gyógytornász ügyfélköre
32:00 A gyógytornász munkájának sokoldalúsága - Roman Pallesits összefoglalója
36:00 A fizioterápia mint edzés - karrier kialakítása
42:12 Opció utáni kiegészítés és táplálkozás a fizióval együtt
44:00 Miért nem olyan relevánsak a fizioterápiás tanulmányok, mint azt gyakran javasolják
52:11 Neuroatlétika a riói olimpiai sprinteren
55:50 A sportolók fájdalomcsillapításának tanulmányozása?
1:01:00 Izoláló gyakorlatok krónikus fájdalom esetén
1:03:00 Nyújtás a fizioterápiában - előnyök és hátrányok
1:09:25 Online katalógus gyakorlatokkal + magyarázat pallesits ’betegek számára
1:12:12 Miért jelentenek nagy akadályt és mégis lehetõséget az online youtube physio oktatóanyagok?
A Yerkes Dodson görbe leírja az izgalom és a teljesítmény kapcsolatát. Ez az egyik legfontosabb fogalom az edzés és a verseny optimális felkészültségének ellenőrzésére.
Peter Sobotta, az UFC veteránja, a Nova FC, a BJJ Black Belt elnöke és a Planet Eater MMA Gym mögött álló ember.
0:20 Peter Sobotta a közelgő londoni UFC-küzdelméről és a súlycsökkentésről
7:20, Péter a harcban való gondolkodásmódjáról és a vérbeli kezdőből önbiztos harcossá fejlődéséért
15:40 Peter az edzővel folytatott mentális edzésről: Hogyan változtatta meg az önképét!
22:40 vizualizáció az erősítő edzésen. Az idegrendszer és az izmok kölcsönhatása
26:08 Egységes MMA edzőképzés a GEMMAF jóvoltából. És az MMA az olimpián!
31:40 Német ökölvívók és amerikai futballisták agykutatása - Tanulmány: Az agy veszélyei!
36:20 Az egészségtelen táplálkozásról a sportban és a teljesítményről - Usain Bolt & FastFood
42:20 Péter az MMA „keménységének” kialakulásáról beszél. Mely (harcosok) típusok vannak az MMA-ban?
51:35 ATT Miami: Peter felkészülése a londoni UFC küzdelemre
55:20 Hogyan használ Péter különféle mentális eszközöket a harcban (pl. Harci kiáltás)
1:02 Van-e jövője a mentális edzésnek az MMA-ban?
A vegán étrend minden eddiginél jobban jelen van. Bár Wolfgang általában nem javasolja a vegán étrendet, a vegán étrendben lát bizonyos előnyöket. Ez az epizód azonban nem világítja meg közvetlenül a vegán étrend előnyeit és hátrányait. De a leggyakoribb állítások érvényessége, amelyekkel a vegán étrendet ökológiai szempontból propagálják.
(Angol) Roan Heming konzultációs és táplálékkiegészítő üzletágat működtet Londonban, az Egyesült Királyságban, amely világszerte terjeszt.
0:30 Melyek a személyes edzés alapjai?
2:05 Hogyan lett Roan Heming személyi edző?
5:50 Melyek a jó PT jellemzői?
9:20 Saját tornaterem megnyitása - Különféle tornaterem modellek
12:20 pm Personal Trainer Gym - Hogyan működik az ügyfelek számára?
18:37 Roan online kiegészítő boltjának elindításáról
21:30 Miért nagyon fontos a személyes konzultáció a kiegészítőkért?
25:40 Miért kell az optimális egészségnek az optimális teljesítmény alapját képeznie?
31:20 Miért a McDonalds a legjobb választás a sportolók számára az olimpián
37:30 A főzési stílus hogyan befolyásolja étkezési szokásait
39:00 Egyéni vércukorreakciók különböző ételekre
45:10 Hol kezdődik az étel emésztése?
49:00 Hogyan befolyásolja a stressz a vércukorszintet élethelyzetekben
54:50 Hogyan javíthatod emésztésed természetes módon
58:00 Az alvási apnoe veszélyei kifejtésre kerültek
1:02:10 Oura Ring - Az alvás figyelése
1:09:20 Hogyan befolyásolják a mindennapi életet a mentális és pszichológiai tényezõk
1:16:20 Változtassa meg gondolkodásmódját - ez egy maraton, nem egy sprint!
A vegán étrend minden eddiginél jobban jelen van. Bár Wolfgang általában nem javasolja a vegán étrendet, a vegán étrendben lát bizonyos előnyöket. Ez az epizód azonban nem világítja meg közvetlenül a vegán étrend előnyeit és hátrányait. De a vegán étrend táplálkozási szempontból történő leggyakoribb állításainak érvényessége.
(Német) Tricia Yap az ázsiai nagy tornalánc és többszörös TED hangszóró társtulajdonosa.
00:20 Miért nem a diéták legjobb szabályai?.
02:47 Tricia és Wolfgang a Game Changers dokumentumfilmről beszél.
04:50 Nehéz pénzt keresni az alapok segítségével. A fitneszipar hypesen fut.
08:35 A valóságban meg kell fontolnia, hogy mi működik az életével. Miért nehéz Hongkongban vegán étrenden élni?.
13:30 Először az élelmiszer minősége. Második ételválasztás.
17:01 Miért fontos az étkezés előkészítése és a tervezés a siker kulcsa
19:05 Tricia Hongkongban volt az első profi női MMA harcos, és hogyan került be Jiu Jitsuba
24:30 Hogyan változtathatja meg teljesen az edzést és a folyamatot 5 hónap alatt.
30:40 Hong Kongban egy négyzetméteren 7 ember él, és ez hogyan vezet magas stresszhez és betegségekhez.
38:35 Tricia a diétájáról beszél
43:17 Hogyan használjuk a vizualizációt az edzés hatékonyabbá tételéhez
51:25 Minél többet gondol valamire, annál nehezebb lesz. Tricia arról beszél, hogyan lehet teherbe esni Hongkongban.
59:00 A megélhetési költségek Hongkongban
01:18:50 Hogyan kezeljük a stresszt, és hogyan vezet a verseny stresszhez
A tökéletes testmozgás az edzés egyik legnagyobb illúziója. És gyakrabban áll az edzés sikerének útjában, mint elősegíti. Wolfgang elmagyarázza, miért fontos a jó és tökéletlen végrehajtás, és hogyan javíthatja azt.
A Pareto-elv olyan statisztikai jelenséget ír le, amelyben az erőfeszítések 20% -a vezet a siker 80% -ához. Ez a siker hatékonyságának szükségességének egyik matematikai alapja. És átvihető edzésre és táplálkozásra.
Ezen a podcaston keresztül
Edzés és táplálkozás - korunk két legfontosabb, legérdekesebb és mégis legvitatottabb téma.
Ebben a podcastban Wolfgang Unsoeld a sport, az üzleti élet, a kultúra, a politika és az orvostudomány érdekes személyiségeivel beszél erről a két témáról. És még sok más.
Minden hétfőn jön egy új epizód vendéggel vagy monológ egy adott témáról.
és Wolfgang Unsoelddel