A Wunderweib többet árul el az Ön életmódjáról, ahol a problémás területei vannak
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Ezt tárják fel problémás területeid az életmódoddal kapcsolatban
Mindig ugyanazokra a helyekre raksz zsírt? Teljesen lehetséges! Mivel ahol a problémás területei vannak, köze van az életmódjához. Mesélünk még.
Mindig ugyanazokra a helyekre raksz zsírt? Teljesen lehetséges! Mivel ahol a problémás területei vannak, köze van az életmódjához. Mesélünk még.
Ha megnézi a fenti képet - felismeri-e magát egy figuratípusban? Van-e Önnek is ilyen tipikus problémás területe?
Sok ember számára a problémás területek egy bizonyos életmódhoz kapcsolódnak. Tehát ha háborút akar hirdetni éppen ezeken a problémás területeken, akkor most már pontosan tudja, mit kell változtatnia.
1. A problémás területed az egész gyomrod = túl keveset mozogsz
Azok az emberek, akik elsősorban a gyomorra tesznek zsírt - mind a felső, mind az alsó gyomorra - általában túl keveset mozognak. Íme néhány gyakorlat, amellyel megszabadulhat a hasi zsírtól. Valójában azonban rendszeresen gyakorolnia kell. Nem árt, ha több testmozgást is beépít a mindennapokba. Mit szólnál egy kis sétához gyakrabban? Az ebédszünetben például. És/vagy talán sétálhat egy kicsit hazafelé?
2. Problémás területei a lábai = közös gének!
Ez az. igen, a lábak nehéz problémás területet jelentenek. Rövid ruhák? Neked kizárt. Remek alakod van - csak a lábad és valószínűleg a karjaid sem egyeznek a többivel.A vastag, duzzadt lábak többnyire genetikai vagy hormonálisak (terhesség alatt). Csak a sport, különösen a kocogás és a jó táplálkozás segít. Mindenekelőtt próbáljon meg sok vizet inni, és kerülje a túl sós ételeket. Ha a testmozgás és a diéta nem segít, akkor ez lehet lipedema. Erről bővebb információt ITT talál.
3. A problémás területe főleg a has alsó része = túl sok stressz alatt áll
Valójában odafigyel a diétájára, mozog és az alakja is elég jó. Csak ez az egy átkozott szalonna tekercs az alsó gyomorban, a köldök alatt, csak nem akar elmenni? Ennek oka lehet a kortizol stresszhormon! Ha szervezetünk tartósan túlterhelt, akkor a stresszhormonok veszik át az irányítást. A kortizol egyike ezeknek, és biztosítja, hogy a test folyamatosan pótolja a zsírlerakódásait. A hormon elsősorban a gyomor zsírlerakódásainak kedvez. Az egészség és a jólét problémája!
4. Egész testében egyenletesen hízik = az étrend a fontos!
Nos, egyértelmű volt, hogy ez a pont előbb-utóbb eljön. Ha az egész test egyenletesen hízik, túl sok kalóriát fogyaszt. Más szavakkal: túl sokat eszel és túl keveset mozogsz ahhoz, hogy lebontsd az elfogyasztottakat. Itt talál egészséges jóllakottság-készítőket, amelyekkel fogyhat anélkül, hogy a gyomra folyamatosan zakatolna. A mozgás témakörében vessen egy pillantást az 1. pontra. Egy rövid séta ide-oda minden bizonnyal beépíthető. Ha az edzőterem túl drága az Ön számára, tájékozódjon a környékbeli sportklubokról. Általában sokkal olcsóbbak hasonló tanfolyamokon.
5. A fenék és a comb a problémás területed = a rossz hormonok!
Hadd találgassak: pubertással kezdődött, igaz? Valójában vékony vagy, de makacs párnák tizenéves korod óta ülnek a fenekeden és a combodon. Az ösztrogének okozzák azt, hogy a nőknek olyan nehéz fogyniuk a csípőben, a fenéken és a combban - még akkor is, ha egyébként normál testsúlyúak. Mert ha túl sok női hormon van, akkor szerelmi fogantyúkat csatol. Zsírölő trükkünk: A magas ösztrogénszintet fehérjében gazdag ételekkel, például rákokkal, garnélarákokkal és sovány hússal egyensúlyozza. Semmi sem segít?
Ennek oka lehet a pirulája is. A legjobb, ha tanácsot kér a nőgyógyászától.