A Yoga Marseille sokféle tanfolyamot és edzőt fedez fel
Nem, a jóga nem egyszerű "testtartás" (ászanák, szanszkrit nyelven, az eredeti nyelv)! A tisztán fizikai aspektuson túl, amely néha elvakít egyeseket (vö. Instagram), a jóga az élet útja, ahogy az indiai hagyomány mondja. Sőt, a jóga-szútrák második aforizmája megerősíti: A jóga a gondolkodás tevékenységének megszüntetése. Ez annyi testmozgás, mint meditáció, fejleszti készségek fejlesztése - például empátia, kedvesség, a világ megértése - röviden az élet higiénéje. „A jóga csodálatos tudományág, a többiek eredete szerint Bernadette De Gasquet, orvos és jóga tanár. Meditáció, koncentráció, egyensúly, stresszkezelés, minden benne van! feltéve, hogy helyesen gyakorol… ”
Tucatnyi jógatípus létezik: vinyasa, hatha flow, yin jóga, erő, ashtanga, garuda, jogalátok ... A jó az, ami jól érzi magát! Feltétlenül van egy (vagy akár több is), amely megfelel személyiségének, stílusának, jelenlegi alakjának. Gyere és keresd meg az ió-ban, egy atipikus, hangulatos és jóindulatú stúdióban.
A jóga egy lelkiállapot
Nyugaton néha nagyon messze vagyunk az eredeti céloktól: a szamādhi, a végső extázis, a koncentráció, a teljességgel való egység, a test és az elme összeolvadása. Tehát szerényebben, a modern jóga különböző univerzumaihoz (relaxáció, egyensúly, elengedés, dinamizmus ...) való hozzáférés érdekében kezdjük a megfelelő helyek megszerzésével, a tudatos légzés integrálásával, a test meghallgatásával. Ne a gyors eredményeket keressük, hanem csak azt az érzést, hogy keményen dolgoztunk. A test és az elme strukturálása és egyensúlyának helyreállítása nem egy életen át tartó munka ?
előnyöket
számtalan: a szervek önmasszírozása, a pajzsmirigy stimulálása, az agy, az izmok öntözése, rugalmasság - ízületek, gerinc, csípő, térd, boka, csukló, psoas - a gerinc nyújtása és önmegnagyobbodása (ideális a proprioceptión és az egyensúly mozgásszegény javulása, a toxinok eltávolítása, karcsúsítás, zenitude, koncentráció ...
+ info itt
kizárólag: yoga_cloud
Fedezze fel ezt az eredeti tudományágat, amelyet az ió vezetett be 2017-ben Marseille-ben. Ötvözi a jógát, a pilateset, a stretch és a cirkuszi művészeteket. A függőágyban felfüggesztve élvezheti a kikapcsolódást elősegítő súlytalanság érzését, miközben izmait hatékonyan felépíti.
vinyasa jóga
vinyasa jóga: kreatív, folyékony és ritmikus
A nemrégiben létrehozott (20. századi) Vinyasa jóga szanszkritul „a mozgás és a légzés szinkronizálását” jelenti. Minden mozdulat megfelel egy lélegzetvételnek. Azok számára, akik nem értékelik az Ashtanga jóga ismétlődő jellegét - amely a testtartások sorozatának meghatározott sorrendben történő elvégzéséből áll - a Vinyasa ideális, mert szekvenciáiban szabadabb, folyékonyabb, mint egy koreográfia. Különösen nagyra értékelik sportos, kreatív és ritmikus aspektusai miatt.
jóga hatha áramlás
gyengéd, pihentető jóga
A jóga összes hagyományos áramának színvonala, a Hatha jóga (szanszkritul, ha, nap és tha, hold) a nap és a hold egyesülését szimbolizálja, akárcsak a mi különböző aspektusok: férfi/nő, test/szellem ... Tipikus testtartásai révén (a gyertya - Sarvangasana/boltív - Dhanurasana/a félhold - Ardha chandrasana/a háromszög - Trikonasana ...), ez végül egy egyensúly keresése. Az áramlás folyékony, lassú szekvenciákat, szabad és örömteli légzést hív, ideális kezdetet az elengedéshez, a test meghallgatásához, ami igazi belső békéhez vezet. Csak lássa magát egy foglalkozás végén, nyugodt és egyenesen! A saját tempójában gyakorolva ez a jóga univerzális, korhatártól és különösebb fizikai állapota nélkül.