A zabkása Növényi alapú, egészséges és kiegyensúlyozott reggeli

Ami boldoggá tesz, az a kis zöldségkása, amelyet minden reggel sok szeretettel főzök magamnak 💕 Saját pillanat, vigasztaló és figyelmes. Azt hiszem, tavaly november óta szinte minden reggel ettem zabkását, őrült, hogy a testem újra és újra kérte tőlem.

👉 Egy adag gyümölcs, másik jó keményítőtartalmú ételek, növényi tej és jó zsírok. Nos, a zabkásával mindezeket a jó alapanyagokat összehozzuk. Egyszerű és gyorsan elkészíthető zabkása sok jó tápanyagot visz a szervezetbe, egész reggelre elfér ... és mindenekelőtt nagyon élvezzük tells Azt mondja, hogy megtanulja, hogyan készítse el velem ?

Először koncentráljon a különböző összetevőkre.

😋 Tej vagy víz ?

Vannak, akik vízzel készítik a zabkását, nekem mindig zöldséges itallal 👌 Sokkal jobb! Valójában a zabkása eredeti receptje az, hogy egyszerűen gabonapehelyeket főznek tejben vagy vízben, amíg kevés zabkását nem kapnak. Kellemetlen (biztosan ravasz voltam a fotók miatt), de finom! Ezért választhat vizet, tejet vagy bármilyen növényi italt. Szinte mindig zabtejet használok, de néha szeretek mandula-, rizs- vagy mogyorótejjel variálni. Röviden, van választása, mert van, nem tudom, hány növényi tej (nem számítva a kombinációkat: rizs-kókuszdió, mandula-mogyoró ...).

---