A zabpehely diéta megolvasztja a nem kívánt fontokat és gyönyörű alakot tart fenn - Legjobb gyógymódok

A zabpehely vagy a korpa diétás termék, és terápiás eszköz is az elhízás leküzdésére.

A zab annyi fehérjét biztosít, mint a búza, rostokban és vitaminokban gazdag, kiváló tonik a központi idegrendszer számára.

Ideálisak az övek karcsúsításában, a szép alak megőrzéséhez. Ez nem azt jelenti, hogy korlátozás nélkül fogyaszthatók.

Zabpehely diéta

A zabpehely fogyasztható tejjel, szójatejjel vagy joghurttal.

Hogyan kell tartani

⇒ Reggelire egyél egy tálat egy fél csésze pehellyel vagy zabkorpával tejjel vagy joghurttal, amelyhez fél teáskanál frissen őrölt lenmagot, néhány nyers mandulát, néhány mazsolát és egy kis édesem.

⇒ Ebédnél fogyasszon egy tál 3-4 evőkanál zabpehelyet joghurttal és egy kis salátát zöldségből és zöldségből, néhány kockával sajttal, olívaolajjal, citromlével és néhány nyers napraforgómaggal.

Dinner Vacsora és ebéd közötti uzsonnához válasszon egy kis tálat 3 evőkanál zabpehellyel tejjel vagy joghurttal.

⇒ Vacsorára fogyasszon párolt zöldségeket és egy kis tál főtt lencsét, vagy egy lencselevest és egy zöldségsalátát. Vacsorára a grillezett csirke vagy hal, főtt bab, főtt csicseriborsó, saláták és zöldséglevesek változhatnak.

megolvasztja

A zabpehely felgyorsítja az anyagcserét és felgyorsítja a kalóriaégetést

  • Ha éhesnek érzi magát, fogyasszon gyümölcsöt; naponta legfeljebb 2 gyümölcs megengedett.
  • A gyors fogyás érdekében ne fogyasszon naponta több mint 1300 kalóriát, és legalább napi 30 percet gyakoroljon.
  • Igyon legalább 8 pohár vizet naponta.

A zab diétát 1 hónapig követik. A súlygyarapodás elkerülése érdekében a régi szokásokhoz való visszatérés fokozatosan történik.

Miért zabpehely

A zabpehely (cukormentes) rostot tartalmaz, amely méregteleníti a testet, javítja az emésztést és biztosítja a tartós jóllakottság érzését.

Kiváló réz-, vas-, magnézium-, mangán-, cink- és E-vitamin-források - olyan anyagok, amelyek segítik a testet az étrend könnyebben, kimerültség nélkül. Ugyanakkor a fehérjék felgyorsítják az anyagcserét, felgyorsítják a kalóriák elégetését és hozzájárulnak a zsírok energiává történő átalakulásához.

A zabpehely rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a zsírréteget a hasi területen, a combon és a fenéken, valamint csökkenti a narancsbőrt.