A zöld boldoggá tesz
A zöld boldoggá tesz
A jelenlegi böjti időszakban ezúttal is a zöld étrendet választottam. Nagyon hatékony a máj tisztításában és méregtelenítésében. A kiváló eredmény ezúttal is elbűvölt. Természetesen nagyobb stressz nélküli időt választottam. Nekem sem kellett kint étkeznem. Különösen sok bőrprobléma és a legyengült immunrendszer esetén segített nekem. Ez az étrend is visszahozta az életerőt, és egyszerű és gyors módon a testtömeg is némileg csökkent. Ez a zöld étrend általában számos folyamatot indíthat el benned.
A zöld étrend mellett megengedtem, hogy az összes (természetesen) zöld ételt megegyem, és annyit, amennyit enni akartam.
A diéta közepén, ha akartam, megengedhettem egy fél csésze választott diót.
A diéta 9 napig tart. A 10. napon az átmenet a "normál táplálkozásra" történik. Ezen a napon csak vizet kell inni citrommal és egy kis juharsziruppal.
A 11. naptól kezdve visszatérhetek a kívánt étrendhez.
A zöld ételek például:
Zöldségek: Spenót, zeller, póréhagyma, svájci mángold, cukkini, brokkoli, zöldbab, uborka, sokféle saláta, hajtás, avokádó, zöld olajbogyó, friss fűszernövények, például petrezselyem, metélőhagyma stb.
Gőzölje meg a zöldségeket, és a végén adja hozzá az olívaolajat.
Gyümölcs: szőlő, zöld alma, .
(kérlek, ne egyél annyi gyümölcsöt, inkább zöldséget!)
Gabona: zöld tönköly
Italok: lehetőleg forralt víz és gyógytea
Fontos: ne használjon sót, csak egy kis szójaszószt (Tamari vagy Shoyu) vagy Gomasio-t (sült, sózott szezám)
Ha akarsz, ihatsz vele pitypang teát. Tisztító, méregtelenítő, megindítja a májat, erősíti, fontos keserű anyagokat nyújt és vizelethajtó. Elkészítés: 1 teáskanál szárított pitypanglevél + 1 teáskanál pitypanggyökér 1 csészére, 5-8 percig hagyjuk meredezni.
A máj a szervezet fő méregtelenítő szerve. Azzal, hogy a diéta napjai alatt nem eszik semmit, ami a máj lebomlását eredményezi - vagyis nincs cukor, só, koffein, alkohol (szintén nincs Jägermeister; D), nincs hús, nincs kenyér, alig van gabona - megteheti regenerálódnak és megtisztulnak. A zöld növényi pigment klorofill támogatja a vörösvértestek termelését, amely szintén része a máj felelősségi körének.