A zöld kávé veszélyei, kockázatai és ellenjavallatai
A kávé/zöld kávé veszélyei
A zöld vagy pörkölt kávé fogyasztása általában nem okoz egészségügyi problémákat. Kóstolhatja aromáit, támogathatja az emésztést, élvezheti az anyagcsere serkentő hatásait, vagy akár megkockáztathatja a kávét is, anélkül, hogy kockáztatna.
Mint minden étel, a kávé is veszélyes lehet, ha feleslegesen fogyasztják.
Ezenkívül az emberek bizonyos kategóriái különleges kockázatoknak lehetnek kitéve.
Itt vannak a kávé vagy a zöld kávé veszélyei.
Tartalom
A koffeinfelesleggel járó kockázatok
A zöld kávé természetesen tartalmaz koffeint: általában többet tartalmaz, mint a pörkölt kávé, mert a koffein egy része elvész a pörkölés során. Mérsékelt adagokban a koffein egészséges, sőt egészségi állapotára is jó hatással van. De ez még mindig pszichoaktív gyógyszer.
Nagyobb dózisban a koffein negatív tüneteket okozhat:
- Fokozott vérnyomás
- Szorongás
- Alvási gondok
- Hasmenés
- és mások.
Kávé és vérkeringés/magas vérnyomás
A nagy dózisban fogyasztott koffein tachycardiát (megnövekedett pulzusszám) okozhat. Másrészt nem bizonyítottan növeli a vérnyomást
Koffein: mekkora maximális adag ?
Egy csésze kávéban körülbelül 100 mg koffein van. Ez a kávé típusától, a pörköltől és az elkészítés módjától függ. A zöld kávé alapú étrend-kiegészítők kapszulánként általában 20-50 mg kávét tartalmaznak. Néhány koffeinmentes. A mellékhatások elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy ne lépje túl az előírt adagot.
Végül ne feledje, hogy a koffein és a tein ugyanazon molekula két neve: a kávéról a teára váltás semmit sem változtat, ha nem bírja a koffeint. !