A zöld tea, a kapszaicin és a gyömbér kiegészítők fokozzák a túlsúlyos nők fogyását

Eredeti cím:
A zöld teát, kapszaicint és gyömbér kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők hatása a testsúlycsökkenésre és az anyagcsere-profilokra a túlsúlyos nőknél: randomizált kettős-vak placebóval kontrollált klinikai vizsgálat

Elhízás (elhízás

Azokat az embereket, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, elhízottaknak nevezzük. Különbséget tesznek az elhízás különböző fokai között:

I. elhízási fokozat: BMI 30 és 34,9 között

Elhízás II. Fokozat: BMI 35 és 39,9 között

Elhízás III. Fokozat: BMI ≥ 40

Az elhízás mértékének növekedésével növekszik a társbetegségek kockázata (pl. Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ortopédiai problémák).

Azokat az embereket, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 30-at, elhízottaknak nevezzük. Különbséget tesznek az elhízás különböző fokai között:

I. elhízási fokozat: BMI 30 és 34,9 között

Elhízás II. Fokozat: BMI 35 és 39,9 között

Elhízás III. Fokozat: BMI ≥ 40

Az elhízás mértékének növekedésével növekszik a társbetegségek kockázata (pl. Cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ortopédiai problémák).

Az inzulin hormon a hasnyálmirigy bizonyos sejtjeiben, az úgynevezett béta sejtekben termelődik. A hasnyálmirigy több inzulint szabadít fel, ha szénhidrátokat fogyasztunk étellel. Az inzulin a vércukorszintet (vércukorszint) a májban vagy az izmokban szívja fel, hasznosítja vagy tárolja. Ezenkívül az inzulin elősegíti a fehérje termelését, elősegíti a növekedést és szabályozza a zsíranyagcserét.

Az iráni kutatók most azt a kérdést vizsgálták, hogy a zöld tea, kapszaicin és gyömbér kivonatainak kombinációja jótékony hatással lehet-e a túlsúlyos emberek súlyára és anyagcseréjére. A vizsgálathoz 50 túlsúlyos nőt választottak ki, akiket 2 csoportba osztottak. Az A csoport összesen 8 hétig 125 mg zöld teát, 25 mg kapszaicint és 50 mg gyömbért kapott. A B csoport viszont placebót kapott

Színlelt gyógyszer; nem tartalmaz hatékony gyógyszert, például az összehasonlító vagy a kontrollcsoport résztvevőivel végzett vizsgálatokban használják

A 8 hét utáni értékelés a következő eredményeket mutatta: A túlsúlyos nők, akik zöld teából, kapszaicinből és gyömbérből készített kiegészítést kaptak, lényegesen több testsúlyt vesztettek, mint a placebo csoport résztvevői (-1,8 kg ± 1,5 kg vs. +0,4 kg ± 1,2 kg). A testtömeg-index is

A BMI (Body Mass Index) a testtömeg felmérésére szolgál. Leírja a testtömeg és a testméret arányát, és a következő képlettel számítják ki: BMI = testtömeg (kg)/testméret (m 2). Tehát, ha 1,70 m magas és 60 kg a súlya, tegye a következőket: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ami azt jelenti, hogy a BMI értéke 21 körül van. BMI-vel rendelkező emberek 18,5-től 24,9-ig normál súlynak számít. A 18,5 alatti BMI alulsúlyt, a 25 és 29,9 közötti BMI pedig a túlsúlyt jelzi. A 30-as BMI-ből elhízásról (zsírosodásról) beszélünk. A BMI azonban csak a teljes testtömegről mond valamit, és nem ad semmilyen információt a testzsírról. Két embernek ugyanaz a BMI-je, de más a testzsírmennyisége. Tehát a sok izomzatú és kevés testzsírral rendelkező testépítőnek ugyanaz a BMI-je, mint a kevés izomzatú és sok zsírtartalmú embernek. Ennek ellenére a 30-as vagy annál nagyobb BMI általában a zsír megnövekedett százalékát jelzi a testben.

Ezenkívül az A csoport résztvevői csökkent inzulinkoncentrációt és jobb reakciót mutattak az inzulinra

Inzulinrezisztencia esetén a testsejtek gyengébben reagálnak a hormon inzulinra, mint normális esetben az egészséges testben: a vércukorszint nem csökken annyira, mint általában ugyanannyi inzulinmennyiség esetén. Ez főleg az izmokat, a májat és a zsírszövetet érinti, mind a szervezet saját inzulinjával, mind az injektált inzulinnal. Az inzulinrezisztencia metabolikus szindrómában jelentkezik, és jelezheti a kialakuló cukorbetegséget.

Továbbá az A csoportba tartozó nők a glutation-tartalom növekedését mutatták a zöld teából, kapszaicinből és gyömbérből készült kiegészítővel. A glutation az úgynevezett antioxidánsok egyike, és mint ilyen, erősíti a szervezet védekező képességét.

A 8 hetes vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy egy zöld tea, kapszaicin és gyömbér kiegészítés sikeresen csökkentette a testsúlyt és a BMI-t a túlsúlyos nőknél. Ezenkívül az inzulin anyagcseréjét és a szervezet védekezését javította a kiegészítés. Ezeknek az érdekes gyógynövényeknek a további kutatása indokolt és reményt ad az izgalmas eredményekre.

Taghizadeh M, Farzin N, Taheri S, Mahlouji M, Akbari H, Karamali F, Asemi Z. Zöld teát, kapszaicint és gyömbér kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítők hatása a túlsúlyos nők fogyására és anyagcsere-profiljaira: Véletlenszerű kettős-vak placebó -Kontrollált klinikai vizsgálat. Ann Nutr Metab. 2017; 70 (4): 277-285. doi: 10.1159/000471889. Epub 2017 június 9.