A zöld tea előnyei a diétákban - Diéta; Diéta
A zöld tea tulajdonságait azonban nem szabad elhanyagolni, ami segít a felesleges kilók elleni küzdelemben. A zöld tea megfelelő fogyasztása különösen jótékony hatással lehet mind az alakjára, mind a test egészségére.
A zöld tea ezen előnyeit a fogyásban és a gyógyításban több száz évvel ezelőtt ismerték fel olyan országokban, mint India és Kína.
A zöld tea egészségügyi előnyei
- csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint a trigliceridek számát;
- növeli a "jó" koleszterin (HDL) szintjét;
- erősíti az immunrendszert;
- serkenti a fogyást;
- rákellenes szereket tartalmaz, amelyek szintén megtalálhatók a fekete teában;
- antioxidáns hatású;
- 50-szer erősebb, mint a C- és az E-vitamin.
Tanulmányok kimutatták, hogy látható súlycsökkenés (kb. 2,5 kg) csak akkor lehetséges, ha rendszeresen napi 1 csésze fogyasztunk egy évig. .
Tudok használni cukrot vagy édesítőszereket?
Az eredmények elérése érdekében nem tanácsos a zöld teát cukorral vagy mézzel édesíteni. Ha fogyni szeretne zöld teával, akkor jobb, ha mesterséges édesítőszereket használ.
Mennyire egészséges a zöld tea fogyasztása?
A mértékkel fogyasztva nincsenek mellékhatásai. Egy kezdő azonban álmatlanságot és izgatottságot tapasztalhat, amely eltűnik, amikor a test megszokja a zöld teát.
Ezenkívül attól függ, hogy ki készíti el az ajánlást.