A zöld tea előnyei; Fitness táplálkozás

írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. május 14. · Frissítve 2015. március 25

táplálkozás
Több évezreden át különféle népek, különösen az ázsiaiak, zöld teát használtak előnyei érdekében. Ezért tulajdonságai miatt a zöld tea pótolhatatlan napi étlapunkban, sokkal előnyösebb, mint a fekete tea, amelynek leveleit oxidációs folyamatnak vetik alá.

Íme a legfontosabb előnyök, amelyeket ez a csodálatos ital kínál számunkra:

- gazdag antioxidánsokban, különösen az E-vitaminban, amely lassítja az öregedési folyamatokat;
- Több mint 4000 éve a kínaiak és a japánok zöld teát használnak fejfájás, depresszió és emésztési zavarok kezelésére;
- Kezeli és megelőzi a rákot, gátolja bizonyos rákos sejtek növekedését;
- Csökkenti a stroke kockázatát;
- Csökkenti az Alzheimer- és a Parkinson-kór hatásait;
- Rheumatoid arthritis és szív- és érrendszeri betegségek kezelésében alkalmazzák;
- Csökkenti a szívbetegségek és a szívrohamok kockázatát;

- Fokozza az anyagcserét és elnyomja az étvágyat;
- A zöld teában található polifenolok termogenezist eredményeznek és elősegítik a kalóriák elégetését;
- Csökkenti a rossz koleszterinszintet és javítja az LDL és a HDL arányát;
- Növeli a zsír oxidációját;
- Segít fenntartani az alacsony vércukorszintet;
- A test védelmi képességének ötszörösét növeli;
- A fogplakkot okozó baktériumok elpusztításával segít megelőzni a fogszuvasodást;
- Ez egy erős méregtelenítő - elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyek ételmérgezést okozhatnak, és a baktériumok által termelt méreganyagokat.

Tehát, magabiztosan fogyasszon naponta 1-3 csésze cukrozatlan zöld teát. Ízlésképpen adhat hozzá egy kis mentát és citromot (ez nagymértékben növeli az antioxidánsok felszívódásának képességét a szervezetben). A nap első felében ajánlott zöld teát fogyasztani, mert koffeint tartalmaz.