A zöld tea fogyasztásának előnyeiről - alacsony vagy zsíros
- Jobb három nap étkezés nélkül, mint egy nap tea nélkül! Ezt mondják a kínaiak a világ legtöbbet fogyasztott italáról, természetesen víz után.
A zöld tea jótékony hatásainak első tanúsítása 1211-ből származik, amikor Eisai szerzetes dicsérte a zöld teát az "Egészség megőrzése teán keresztül" című könyvben.
A tea meghosszabbítja az életet és fenntartja azok egészségét, akik fogyasztják. A legfontosabb megállapítás az, hogy a zöld tea megállítja a nem kívánt sejtek fejlődését a testben.
Sovány vagy zsíros, zöld teával
A két típus közül koleszterin, zöld tea foglalkozik a káros. A zöld tea-fogyasztók felére csökkenték a káros koleszterinszintet azokhoz képest, akik nem isznak teát, de hasonló étrendet tartanak.
"Öregség nélküli ifjúság és halál nélküli élet"
Csakúgy, mint a koleszterin esetében, az oxigénnek is van hátránya: az aktív oxigén problémás, mert a test bármely olyan anyagával kombinálódhat, amely oxidálja és elpusztítja sejtmembránját és DNS-ét. Ezenkívül oxidálja a lipideket. Mindez súlyos betegségekhez vezet, még a rákhoz is.
A zöld tea olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok, csökkentve az aktív oxigén negatív hatásait.
Rák megelőzése zöld teával
A rákos halálozással kapcsolatos tanulmányok a japán lakosság körében azt mutatják, hogy a halálozási arány nagyon alacsony. A legalacsonyabb rák okozta halálozási arányt azokon a helyeken regisztrálják, ahol a fő termés a zöld tea. E területek lakói naponta nagy mennyiségben fogyasztanak zöld teát.
A zöld tea fogyasztásával szabályozott magas vérnyomás
Az érrendszerre nagy hatással lévő állapotot, a magas vérnyomást a zöld tea ellenőrzése alatt tartja. Az angiotenzin II egy kémiai vegyület, amely a magas vérnyomás egyik oka. A zöld tea elnyomja az angiotenzin II vegyület termelését, a zöld tea rendszeres fogyasztása a magas vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezet.
Viszlát vírusok a zöld tea fogyasztásának segítségével
Összetételei miatt a zöld tea erős hatással van az influenza vírusra, kiiktatja a szervezetből. A zöld tea rendszeres fogyasztása javítja a HIV-betegek állapotát.
Zöld tea vagy mindennapi energia
A jó kávépótló, a zöld tea koffeint tartalmaz, amely anyag megfelelő mennyiségben stimulálja a test minden szervét, hatással van az idegrendszerre, a szívre és a májra.
Fáradt vagy? Egy csésze zöld tea tisztítja az elmédet reggel vagy egy álmatlan éjszaka után. Kiegyensúlyozott koffeintartalma miatt a zöld tea stimulálja az izomrendszert. Ezért egy csésze zöld teát napközben szívesen látunk.
Hogyan kell fogyasztani a zöld teát
Jó minden étkezéskor legalább egy csésze teát inni. Infúzióként készítik, egy-egy teáskanálnyi mennyiséget kiszámítva minden ember számára, plusz egy másikat külön-külön. Öntsön forró vizet a teára, és fedje le 5-7 percig. Naponta 5-10 csésze fogyasztható. Válasszon egész vagy apróra vágott tealeveleket, jobb, mint a boríték változat.
Jó tudni!
- Célszerű nem inni zöld teát két órával lefekvés előtt;
- Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott zöld teát fogyasztani;
- A zöld teát minden olyan helyzetben lehet fogyasztani, amely hosszan tartó stresszel jár;
- Ne felejtsd el a kiegyensúlyozott étrend szabályait, és egyél annyi zöldséget és gyümölcsöt egy nap. A zöld tea önmagában nem képes megakadályozni az összes lehetséges betegséget.