A zöld tea segíthet a fogyásban és az elhízás megelőzésében - gyógyászati gyakorlat
A zöld tea megakadályozza az egerek elhízását
Az emberek évszázadok óta isznak zöld teát, legyen szó ízéről vagy a remélt egészségügyi előnyökről. Mivel a zöld tea sokféle jótékony hatással van a szervezetre, a kutatók most azt vizsgálják, hogy a zöld tea fogyasztása hogyan befolyásolja az elhízást és a fogyást.
Az Ohio Állami Egyetem tudósai legújabb tanulmányukban azt találták, hogy a zöld tea segíti a fogyást az elhízásban. Az egészségügyi szakemberek tanulmányuk eredményeit a "Journal of Nutritional Biochemistry" angol nyelvű folyóiratban tették közzé.
A zöld tea íze jó és egészséges. Az egészségügyi szakemberek most azt próbálják kideríteni, hogy a zöld tea fogyasztása megakadályozhatja-e az elhízást. (Kép: KMNPhoto/fotolia.com)
A zöld tea pozitív hatásai
A legújabb kutatások már felfedezték a zöld tea fogyasztásának potenciális egészségügyi előnyeinek érdekes keverékét. Ide tartozik például az érzékeny fogak védelme, az Alzheimer-kór tüneteinek enyhítése, a baktériumok elleni küzdelem, sőt a szívrohamok megelőzése. Korábbi tanulmányok azt is sugallták, hogy a zöld tea szintén fontos tényező lehet az elhízás csökkentésében a bél egészségére gyakorolt gyulladáscsökkentő hatása miatt.
Korábbi tanulmányok ellentmondásos eredményeket hoztak
A legújabb lenyűgöző megfigyeléseket az Ohio Állami Egyetem (OHU) táplálkozási szakértői végezték. Megnézték, hogy a zöld tea hogyan csökkentheti az egerek elhízását. "Az elhízás kezelését vizsgáló tanulmányok eredményei eddig nagyon vegyesek voltak" - mondta Richard Bruno, az Ohio Állami Egyetem tanulmányának szerzője sajtóközleményében. Néhány tanulmány úgy találta, hogy a zöld tea segíti a fogyást, míg más vizsgálatok nem láttak ilyen hatást, valószínűleg az étrend összetettsége miatt számos életmódbeli tényező miatt.
Hogyan épült fel a tanulmány?
A jelenlegi vizsgálatra nyolc héten keresztül került sor hím egerek csoportján. Az állatok felét magas zsírtartalmú étrenddel etették az elhízás kiváltása érdekében, a másik fele normális, egészséges étrendet fogyasztott. Mindkét csoportban az állatok felét zöld tea kivonattal összekeverték az étellel. Ez a kiegészítés teljes étrendjük mintegy tíz százalékát tette ki. Ember esetében ez megfelel annak a mennyiségnek, amelyet napi tíz csésze zöld teával fogyasztunk. A nőstény egereket nem vették be a vizsgálatba, mert rezisztensek az étrend okozta elhízásra és inzulinrezisztenciára - magyarázzák a kutatók. Vizsgálatukhoz a tudósok megmérték a testtömeget, a zsírszövetet, az inzulinrezisztenciát, a belekben és a zsírszövetekben fellépő gyulladást, a bélmikrobák összetételét és azt, hogy a bélbaktériumok és származékaik hogyan mozognak a véráramba, hogy elősegítsék a gyulladást.
A zöld tea bevételének előnyei
Ez lehetővé tette az egészségügyi szakemberek számára, hogy számos hasznos észrevételt tegyenek, nevezetesen azt, hogy a zöld teával táplált zsíros egerek 20 százalékkal kisebb súlyt adtak, mint a kiegészítés nélküli állatok. Ezek az egerek alacsonyabb inzulinrezisztenciát mutattak, ami a cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezője. A zöld teával táplált állatoknál a mikrobák egészségesebb felhalmozódása volt a belekben, és kevesebb gyulladásuk volt a zsírszövetben és a belekben. Kevésbé voltak érzékenyek a szivárgó bél szindrómára (szivárgó bél), amikor a vékonybél fala megsérül, és mérgező anyagok szivárognak a véráramba.
[GList slug = "10 tipp a fogyáshoz"]
További kutatásokra van szükség
"A tanulmány bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a zöld tea elősegíti az egészséges bélbaktériumok szaporodását, és ez számos olyan előnyhöz vezet, amelyek jelentősen csökkentik az elhízás kockázatát" - számolt be Bruno tanulmány szerzője. Bár az eredmények ígéretesek, még mindig nem világos, hogy a zöld tea hogyan befolyásolja az emberek súlygyarapodását. Még akkor is, ha a tea megkönnyíti a fogyást, mégis felmerül a kérdés, hogy jobb-e kiegészítőket szedni vagy teát inni normálisan, mivel a szervezet metabolizálja az antioxidánsokat. Jobb lehet, ha egész nap zöld teát fogyasztunk étellel, ahogy ez az egerek esetében történt - mondják az egészségügyi szakemberek. Az emberekről szóló utólagos tanulmánynak most tisztáznia kell a nyitott kérdéseket. Különösen azt kell megvizsgálni, hogy a zöld tea mennyiben tudja megbízhatóan megakadályozni a szivárgó bél kialakulását. A jövőbeni tanulmányoknak azonban egyértelműen tisztázniuk kell, hogyan lehet a zöld tea fogyasztásával megakadályozni az elhízást - hangsúlyozzák a tudósok. (mint)