A zöld tea sokoldalú az anti-aging és az egészségfilozófia számára
Tudta, hogy a zöld tea nem csak egészséges, hanem öregedésgátló vagy szépségápolási receptekre is alkalmas? A zöld tea igazi sokoldalú, sokféle célra felhasználható. Ebben a cikkben megtudhatja, mit tehet a zöld tea, hogyan működik és hogyan kell elkészíteni.
Számtalan tanács és könyv jelent meg a zöld teáról. És helyesen. Mert alig más ital olyan egészséges, mint a zöld tea. A zöld teában található katechinek és polifenolok elsősorban az egészségre gyakorolt hatásokért felelősek. A legfontosabb katechin az epigallocatechin-3-gallát vagy röviden EGCG. Valamennyi katechin erős gyökfogó, ezért specifikus antioxidáns hatással is rendelkezik.
Zöld tea, mint rák gátló és szívvédő
Különösen az EGCG rendelkezik rákellenes és szív- és érrendszeri védőhatásokkal, amelyeket nem kell megvetni. Állatkísérletekben bebizonyosodott, hogy ez az anyag gátolhatja a mell- és prosztatarák kialakulását.
Ezt a hatást erősítik a zöld teában található polifenolok. Ezenkívül ezek a tea-polifenolok segítenek csökkenteni a teljes koleszterin- és trigliceridszintet, miközben növelik a jó HDL-koleszterin szintjét. Ily módon a zöld tea segít megelőzni az erekben lerakódásokat, és így nagyon jól véd a szív- és érrendszeri betegségek és agyvérzések ellen.
Méregtelenítés zöld teával
A katechinek antioxidáns tulajdonságai a májat is megvédik a lehetséges mérgező károsodásoktól. A tea elősegíti a méregtelenítést a májban, és támogatja ezen toxinok vesén keresztüli eltávolítását. Kísérletek kimutatták, hogy a tea katechinek gátolják a szervezet gyulladását, sőt a vírusok növekedését is. A test ilyen hatásának biztosítása érdekében naponta körülbelül 1 liter zöld teát kell inni.
A zöld tea egészséges fogyókúrás termékként
Mindazok számára, akik szeretnének leadni néhány kilót, jó hírek is vannak: A katekinek a teakoffeinnel kombinálva bizonyítottan növelik az energiafogyasztást, és ezáltal általában serkentik az anyagcserét és különösen a zsírégetést. Tehát, ha rendszeresen iszik zöld teát, akkor valami jót is tesz az alakjának.
Jó a fogainak
A zöld tea rendszeres fogyasztása akár a fogszuvasodást is megakadályozhatja, mert a tea megakadályozza a baktériumok felépülését a fogakon és az íny körül. Ez a csoda tea tökéletesen megakadályozhatja az ínygyulladást is.
Így működik a zöld tea
- rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
- védi a szív- és érrendszert
- javítja a vér lipidszintjét
- véd az arteriosclerosis és az érbetegségek ellen
- támogatja a máj és a vesék méregtelenítését
- biztosítja a tiszta és tiszta bőrt
- gátolja a vírusok növekedését a szervezetben
- erősíti az immunrendszert és megakadályozza a fertőzéseket
- megakadályozza az öregedés tipikus jeleit
- serkenti a zsírégetést és segít a fogyásban
Az optimális adag tea
Nem számít, hol vásárol zöld teát, keressen jó minőséget. A legjobb, ha laza zöld teát vásárol, és a csomagoláson található utasítások szerint készíti el. Ma már sok teát tartalmaznak olyan adalékokkal, mint a citromhéj vagy a vanília íz. Ettől a tea finom ízélményt nyújt.
Az alapos egészségügyi hatás elérése érdekében naponta legalább 3-4 csésze zöld teát kell inni. A legjobb, ha azonnal elkészítünk egy egész fazék teát.
A tanácsom: Élvezze a teát munka után, és pezsgő magnéziumtablettát adjon a teához. A magnézium segít a test kényelmes kikapcsolódásában egy hosszú és stresszes nap után.