A zöld turmixok keverőjéhez
A friss zöldségek, saláták és zöld növények értékes és bioaktív létfontosságú anyagok sokaságával látják el testünket. A megfelelően előkészített zöld turmixok időt takarítanak meg a zöld növényekben rejlő lehetőségek hatékony felhasználására. Mind az egészségünk, mind a teljesítmény hatékony növelése érdekében.
Leegyszerűsítve a következőképpen fogalmazható meg: Minél több feldolgozatlan ételt és minél többet fogyasztunk az élelmiszerlánc elejétől, annál jobb az egészségünk számára. És legyen a lehető legfrissebb és zöldebb. Az intenzíven edző sportolók számára a zöldségfélék és a saláták különösen érdekesek rendkívül magas mikroelem-tartalmuk miatt. Ezen ételek rendszeres bevitele pozitív hatással van többek között a fizikai teljesítményre, az anyagcsere folyamatokra és a regenerációs folyamatokra. Ez tulajdonképpen nem újdonság. De szívből: Ki eszik közülünk rendszeresen elegendő friss zöldséget és salátát?!
A zöld turmixok egyik legnagyobb előnye, hogy lehetővé teszik számunkra a friss zöldségek és gyógynövények értékes összetevőinek gyors, kényelmes és igazán értékelhető mennyiségben történő elfogyasztását. Sok csipkedés, sok erőfeszítés nélkül. Mossa meg az összetevőket, vágja apróra, tegye a turmixgépbe, és kész.
A zöld turmixok különféle létfontosságú anyagokkal látják el a szervezetet, például vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, enzimekkel, másodlagos növényi anyagokkal, antioxidánsokkal, klorofillal és aminosavakkal. A jó benne a jó benne - ennek a reklámszlogennek valóban értelme van a zöld turmix mellett.
A készítményhez zöld alapanyagokat kell használni, különösen a zöld leveles zöldségeket és salátákat. Ezek egyrészt különösen magas tápanyagsűrűséget tartalmaznak, másrészt csak nagyon alacsony a szénhidráttartalom. Személyes ízlésétől függően ezek friss vagy fagyasztott gyümölcsökkel, vízzel vagy kókuszvízzel kombinálhatók egy frissítő ital készítéséhez.
A kezdők először enyhe salátákat használnak, például baba spenótot vagy báránysalátát, és kombinálják őket például avokádóval, banánnal vagy körtével. A haladó és különösen intenzív edző sportolóknak feltétlenül erős tápanyagokat, például petrezselymet vagy friss vadon termő gyógynövényeket kell hozzáadniuk. A szakemberek ezt kombinálják a friss búzafűvel - több aligha lehetséges.
A recepteket itt találja.
Aki az egészséges táplálkozás témájával foglalkozik, mindig találkozik zellerrel. Különösen a zellerlé a düh. Itt elolvashatja, mi van benne, és finom recepteket találhat. …Több
Carolin Schäfer a világ egyik legjobb hetes versenyzője. Legnagyobb sikere: Ezüst a 2017. évi atlétikai világbajnokságon. Itt elárulja, hogy a megfelelő étrend hogyan járul hozzá az edzettségéhez. …Több
A távolság, a mindennapi maszkok, a higiénia és a koronaszabályok betartása mellett a Covid-19 elleni küzdelemben is segítséget nyújt, ha a lehető legtöbb ember megerősíti immunrendszerét. Így történik. …Több