A zöldbab-diéta 5 kg-ot takarít meg egyetlen hét alatt!
A zöldbab diéta magában foglalja ennek az ételnek a mindennapi fogyasztását. Továbbá, ha azt szeretné, hogy a hatások azonnal láthatók legyenek, először le kell mondania az alkoholos italokról és a szénsavas levekről. Dán étrend csirkével
Ez a diéta hihetetlen eredményeket ígér, mert mindössze egy hét alatt 5 kilogrammot fogyhat. Vonós bab, zöldségleves, halhús, gyümölcs- és zöldségsaláta fogyasztását foglalja magában. A diétás napokban kerülni kell a kávét, süteményeket, de általában az édességeket is. A megfelelő hidratálás érdekében fogyasszon zöld teát és sima vizet.
Zöldbab-étrend
A zöldbab kevés kalóriát tartalmaz, ezért nagyon jó a sikeres étrendhez. Körülbelül 100 gramm bab 25 kalóriát tartalmaz. Különleges íze miatt hazánkban nagyra értékelt zöldség, gyakran fogyókúrás étrendben is használják, még hírességek is.
Ez a zöldség tartalmaz C-vitamint, rostot, folsavat, magnéziumot, káliumot, cinket, vasat, foszfort, de tartalmaz Omega-3 zsírsavakat is. A zöldbab-étrendet a táplálkozási szakemberek is javasolják, mert a szervezet jó egészségének fenntartásához elengedhetetlen hatóanyagok vannak.
Ez egy zöldség, amelyet különösen a húsbarátok kedvelnek, ideális helyettesítő, de a vegetáriánusok is. Az étrend sárgababbal követhető, mert a hatások hasonlóak. A hétvégi étrend mindössze két nap alatt segít a fogyásban
Élelmiszer-terv
Reggeli: 200 gramm párolt zöldbab, egy evőkanál olívaolajjal és kevés citromlével ízesítve. Tálalhatjuk két szelet pirított kenyérrel vagy 200 gramm teljes kiőrlésű gabonával.
Snack (10:00 után) - egyél 200 gramm bogyót vagy egy választott gyümölcsöt, almát, ananászt, citrusfélét, kivi.
Ebéd: ennél az étkezésnél választhat zöldséglevest, amelyből nem hiányzik a bab, vagy 200 gramm főtt halat párolt bab körettel.
Snack (16:00 után) - tálaljon 150 gramm zsírszegény joghurtot.