A zöldségek jobbak, mint a gyógyszerek a vesék kezelésében
Képzeljük el, hogy vesebetegséget diagnosztizáltak nálad. A vese létfontosságú szerv, amely eltávolítja a szervezetből a hulladékot és a méreganyagokat, serkenti a vörösvértestek termelését és szabályozza a vérnyomást, ezért sürgősségi intézkedéseket kell tennie.
Képzelje el, hogy vesebetegséget diagnosztizáltak nálad. A vese létfontosságú szerv, amely eltávolítja a szervezetből a hulladékot és a méreganyagokat, serkenti a vörösvértestek termelését és szabályozza a vérnyomást, ezért sürgősségi intézkedéseket kell tennie.
Természetesen orvosa vényt írt fel.
De egy nemrégiben végzett ötéves tanulmány azt mutatja, hogy a legjobb, amit tehetsz a veséidért, az, hogy naponta három vagy négy adag zöldséget és gyümölcsöt eszel meg. Nemcsak egészségük helyreállításában segíthetnek, hanem az egészségügyi és a gyógyszerköltségek kiküszöbölésével is spórolhatnak.
A gondosan kiválasztott ételek javítják a veseműködést
Lehet, hogy kíváncsi, hogyan működik. A Texasi Egyetem tanulmánya szerint az étrend megváltoztatásával kezdődik minden.
Bizonyos ételek jobban befolyásolhatják a vérnyomást, mint mások, és ugyanakkor javíthatják az egészség bizonyos aspektusait, hozzájárulva például a szisztolés nyomás egészségesebb értékeihez.
Az ötéves tanulmány kimutatta, hogy az étrend pozitív változása jobban csökkentette a vesebetegek szisztolés vérnyomását, mint azok, akik a gyógyszeres kezelés mellett döntöttek.
A tanulmányban kevés résztvevőt figyeltek meg veseproblémákkal, hogy a kutatók összehasonlíthassák a szokásos gyógyszeres kezeléseket táplálkozási beavatkozással.
Összehasonlítottunk egy csoportot, amely gyógyszert kapott, egy másik csoporttal, amely bizonyos étrendet követett. A cél kettős volt - megnézni, hogy ki érheti el a legjobb eredményt, és megnézni, hogy az ételhasználat megváltoztatja-e a költségeket.
Könnyű kitalálni, mi lett az eredmény. Az egészséges táplálkozás nyert. A vizsgálat résztvevői javulást mutattak az első évben, és a gyógyszereket fokozatosan csökkentették minden évben.
Dr. Nimrit Goraya, a tanulmány szerzője és a texasi Temple-i Baylor Scott Egészségügyi és Fehér Egészségügyi Intézet nefrológiai programjának igazgatója elmondta, hogy vesebetegeknek, vagy azoknak, akik meg akarták akadályozni e betegségek kialakulását - a választás Nagy jelentőségű volt a megfelelő táplálék nemcsak a drogok helyett. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a vérnyomás elleni gyógyszerek növelhetik a halál kockázatát.
Zöldségek és sport - elképesztő eredmények a vérnyomásról
A brazíliai Sao Paulo Egyetemen végzett 28 vizsgálat elemzése, amely több mint 1000 dializált beteget érintett, nagyon ígéretes statisztikákat szolgáltatott. A kutatók megállapították, hogy azok, akik rutinszerűen végeztek aerob és ellenállási gyakorlatokat (súlyokkal), a vérnyomásértékek jelentős csökkenését mutatták. Lona Sandon, a dallasi UT délnyugati részén működő Egészségügyi Szakképző Iskola klinikai táplálkozási programjának igazgatója megemlítette, hogy a három vagy négy adag zöldség és gyümölcs típusuktól függően különbséget tett:
"Elképesztő, mit tudnak a gyümölcsök és zöldségek, egy kis sport mellett. A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek sok mellékhatással járnak, amelyek fáradtságot vagy más problémákat okozhatnak.
A gyümölcsök és zöldségek, valamint a sport mellékhatásai jobb egészséget jelentenek. Ha az emberek egészséges ételeket fogyasztanak, megváltoztathatják egészségüket. Különösen akkor, ha az ajánlott adagokban fogyasztja őket, amint az a vizsgálat során történt. "
Hipertónia: a veseelégtelenség második fő oka
Sokan nem veszik észre, hogy a vese és a keringési rendszer együttműködik a magas vérnyomás (magas vérnyomás) megelőzésében. A magas vérnyomás okozta vesekárosodás háromféle módon fordul elő:
· Először is, a magas vérnyomás befolyásolhatja az artériákat. Az erek és a sűrű artériák a vesékben szintén fokozott vérkeringést jelentenek, de a betegség miatt a vér nem tudja elegendő mennyiségben elérni a veseszöveteket.
· A vér nem szűrődik ki megfelelően az érintett vesén keresztül. Apró, ujjnyi méretű, a vért tisztító nephronok még kisebb hajszálereken keresztül táplálkoznak, olyan vékonyak, mint egy hajszál, de ha a vesék betegek, nem kapják meg a szükséges oxigént és tápanyagokat. Hormonok. savak, sók és más testnedvek destabilizálódnak.
· A vérnyomás szintén destabilizálódik, és nem termeli azt a fontos hormont, amely hozzájárul az önszabályozásához, ami lefelé irányuló spirális hatáshoz vezet: egyre több artéria blokkolódik és megszűnik működni, ami veseelégtelenséghez vezet.
Bár komor forgatókönyvnek tűnik, fontos megjegyezni, hogy ezek a dolgok idővel, az évek során történnek - és megelőzhetők.
Nyugaton minden harmadik 65 éves ember krónikus vesebetegségben szenved. A legtöbben azért nem jutnak elõrehaladott stádiumba, mert elsõsorban a végstádiumú vesebetegségben halnak meg, még akkor is, ha a krónikus vesebetegség 4. fázisában vannak - derül ki a Clinical Practice folyóiratban megjelent, 2014-ben végzett tanulmányból.
Egy olasz tanulmány kimutatta, hogy csak napi 7 gramm fehérje fogyasztása csökkent veseelégtelenséghez vezetett. Talán ennél is fontosabb, hogy olyan érvek hangzottak el, amelyek azt mutatják, hogy a kevesebb fehérjét tartalmazó étrend előnyösebb, mint a felesleges fehérjét tartalmazó étrend. Ezért lehetséges, hogy fehérje korlátozásra lehet szükség.
Az ajánlott fehérje mennyiség körülbelül 1 gramm fehérje minden sovány testtömeg kilogrammonként. A DaVita, a vesék egészségéről szóló oktatási oldal a következőket említi:
"A kutatók egyre több összefüggést fedeznek fel a krónikus betegségeket okozó gyulladás és a" szuperélelmiszerek "között, amelyek megakadályozhatják vagy megvédhetik a zsírsavak nem kívánt oxidációját. Ez a helyzet akkor fordul elő, amikor a test oxigénje reagál a vérben és a sejtekben található zsírokkal.
Az oxidáció normális folyamat az energia és számos kémiai reakció előállítására a testben, de a zsírok és a koleszterin túlzott oxidációja szabad gyököknek nevezett molekulákat hoz létre, amelyek hatással lehetnek a fehérjékre, a sejtmembránokra és a génekre. "
A vesebetegségek mellett a szabadgyökös vizsgálatokhoz kapcsolódó egyéb betegségek a rák, az Alzheimer-kór, a szívbetegségek és más visszatérő és degeneratív betegségek. De az antioxidánsokat tartalmazó ételek semlegesíthetik és megvédhetik a testet a szabad gyökök hatásaitól.
A foszfort tartalmazó ételek elősegítik a vesekő kialakulását. A káliumban gazdag ételek, például zöldségek és magvak, mérsékelten jó lehetőségek. Sajnos a túl sok feldolgozott élelmiszer a kálium elégtelen bevitelét is jelenti.
A 15 fő gyümölcs, zöldség és egyéb élelmiszer, amely erős antioxidánsokat tartalmaz a nátrium, a kálium és a foszfor közötti jó egyensúly érdekében:
-Káposzta, karfiol és kelkáposzta;
-Spárga, bab és zeller;
-Alma, körte, őszibarack és cseresznye;
-Áfonya, eper, málna és áfonya;
-Kókusz- és olívaolaj.
Ahogy vannak egészséges, tiszta ételek, amelyek elősegítik a vesék gyógyulását és egészségességét, vannak olyan ételek és italok, amelyeket kerülni kell, különösen, ha vesebetegségben szenved.
A szénsavas italok vagy bármilyen típusú fruktóz vagy aszpartám ital fogyasztását azonnal le kell állítani! Ezek a szintetikus anyagok akár a jó egészséget is károsíthatják.
A víz a legjobb ital a test számára, és ha még nem hajtotta végre ezt a változást az étrendben, meg fog lepődni azon, hogy mennyire egészségesnek és jónak fogja érezni magát és kinézni.
"Az egészséges életmód és a megfelelő ételek évtizedekig kiváló formában tartják veséjét. Az ételek többször bizonyítottan kedvező felfordulásokhoz vezetnek - lelassítják vagy akár megállítják a létfontosságú szervek károsodását.
A szuperélelmiszerekben gazdag étrend kiküszöböli az oxidáció során keletkező szabad gyököket és csökkenti a gyulladást. A tanulmány utáni tanulmány azt mutatja, hogy amit eszel, befolyásolja a kinézetedet, az érzésedet és a belső egészségét. "(Daily Superfood Love)
A vizelet színe egy egyszerű módszer, amellyel figyelemmel kísérheti testének vízigényét. Minél sötétebb, annál több vizet kell inni.
Ami vese gyengeségéhez vezet?
A vesebetegség más súlyos betegségek és állapotok, például cukorbetegség, magas vérnyomás és szívbetegségek kialakulásához vezet. Sok ember, aki elhízásban, autoimmun betegségben vagy húgyúti fertőzésekben szenved, életében vesebetegség is kialakulhat.
Amikor a testet nagy nyomás éri, a vesék is szenvednek. A veseproblémák jelei közé tartozik a gyakori vizelés, vizelési problémák, fájdalom, égés vagy állandó szomjúságérzet.
A vesebetegségnek két típusa van: akut és krónikus.
• Akut vesebetegség a véráramlás hirtelen csökkenése esetén fordul elő, ami veseelégtelenséghez vezet. Valójában a két kifejezés szinonimája. Súlyos kiszáradás, baleset, műtét és még olyan gyógyszerek kumulatív dózisa is kiválthatja a betegséget, mint az acetaminofen, az ibuprofen vagy a naproxen.
Krónikus gyulladás, amely különösen cukorbetegeknél fordul elő, fertőzések (például szepszis), elzáródások vagy allergiás reakciók szintén veseelégtelenséget okozhatnak. Az akut vesebetegségben szenvedő betegek körülbelül fele maradandó sérülések nélkül gyógyulhat meg; a többieknek vesetranszplantációra vagy dialízisre lehet szükségük, amely eszköz a vérük szűrésére.
A tünetek közé tartozik a fájdalom, gyengeség, szédülés, étvágytalanság, hányinger és hányás, rendkívüli szomjúság és csökkent vizeletürítés. Érdekes módon akut veseelégtelenség fordulhat elő, ha az embereket más egészségügyi okok miatt kórházba szállítják.
• Krónikus vesebetegség idővel jelentkezik, általában a magas vérnyomás és a cukorbetegség súlyosbítja. Azok a személyek a fő jelöltek, akik hosszú ideig fogyasztottak kábítószert, akárcsak azok, akik visszaélnek a drogokkal és az alkohollal. A blokkolt veseartéria helyrehozhatatlanul befolyásolhatja a veséket.
Az életkor, bizonyos genetikai rendellenességek vagy olyan betegségek, mint a rák, befolyásoló tényezők. A krónikus eseteknek lehetnek olyan tüneteik is, mint akut betegség esetén, egészen addig a pontig, amikor a vesék már nem működnek. Ezen a ponton a foszfátszint nagyon magas a vérben, és a vasszint nagyon alacsony.
Az orvosok ajánlásai között szerepel a zöldségekben gazdag étrend, a cukor megszüntetése, a megnövekedett vízfogyasztás és a sport, olyan tippek, amelyek nemcsak a vesét, hanem az általános egészségi állapotot is segítik.
Felhasznált forrás: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/02/20/foods-good-for-kidneys.aspx
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.