A szoptatást segítő ételek - diéta; Táplálás
Minden nő gyönyörű, feszes és nagyobb melleket szeretne. Bár egyes esetekben sok nő egészségügyi okokból folyamodik mellcsökkentő műtéten, sokkal nagyobb számú nő álmodik arról, hogy nagyobb a melle. Az emlő nagysága összefügg a genetikai tényezőkkel, de úgy tűnik, hogy vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik fejlődésüket, és terjedelmesebbé tehetik őket. Ez nem azt jelenti, hogy látványos hatásokra kell számítani, de a mell mennyiségére gyakorolt némi hatást.
Az élet során a testtömeg és az életkor sokkal erősebben befolyásolja a mell méretét.
Egy dolgot érdemes szem előtt tartani, hogy az ösztrogénben gazdag étrendet számos tanulmányban összefüggésbe hozták az emlőrák kialakulásának nagyobb kockázatával, ezért nem szabad túlzásba vinni.
Ezek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben elfogyasztott ételek segíthetnek a gyönyörű melleidben, a lifehack.org által biztosított infografika szerint:
1. Gyümölcsök
2. Zöldségek és hüvelyesek
A répa, sárgarépa, uborka, tök, zöldbab, szójabab, csicseriborsó, bab jótékony hatással van az emlőmirigyekre, növelve a mell mennyiségét.
3. Teljes kiőrlésű gabona
Az árpa, a rizs, a búza szabályozza a tesztoszteron termelést, és jótékony hatással van az emlőmirigyekre.
4. Magok
Az édeskömény, a kapor, a len és a napraforgómag természetesen növeli a melleket.
5. Fűszerek és zöldek
Fokhagyma, petrezselyem, lóhere és minden zöld, amely jótékony hatással van az egész testre. Úgy tűnik továbbá, hogy ezek a zöldek javítják a mell feszességét és elősegítik a mellszövet természetes növekedését.
6. Diófélék
A pisztácia, a gesztenye, a román dió és a kesudió kiegyensúlyozott étrendben fogyasztható, mivel úgy tűnik, hogy hatással vannak az emlőmirigyekre.
7. Italok
A vörösbor, a zöld tea, a fekete tea, a fehérbor fitoösztrogént tartalmaz, amely befolyásolja a mell méretét.