A zsigeri zsíros szója sörhast okoz - WELT
A szója sörhast okozhat
A statisztikák egyértelműek: minden harmadik ember sörhast visz magával. A jelenség annyira elterjedt, hogy a Manchester United nemrég még a XXXXXL méretű mezeket is felvette a rajongói üzlet kínálatába - a verseny nagy nevetésére. Orvosi szempontból azonban a téma nem nevetséges.
„Az úgynevezett sörhas veszélyes az egészségre” - mondja Erik Frank, a Worms személyi edzője és táplálkozási szakértője: „A zsír felhalmozódik a hasüregben, és lerakódik a szerveken.” Ez az úgynevezett zsigeri zsír nemcsak nagyon kedvezőtlen. Hosszú távon súlyos szervkárosodást okozhat.
Egyébként nemcsak a férfiakat érinti. Worms szerint azonban „nagyobb a hajlamuk, mint a nőkre”. Ezekkel a párnák más helyeken keletkeznek.
A szója elősegíti a zsírképződést
Ha hatékonyan akarsz küzdeni a sörhas ellen, akkor először tudnod kell, hogyan alakul ki. Az elnevezés határozottan félrevezető: A sör folyamatos és kiterjedt fogyasztása elősegíti a zsírképződést. Az alkoholisták azonban sörhasat is kaphatnak. Például, ha sok szójaterméket eszel. "A szója egyenesen elismert a fitneszben, mert serkenti az ösztrogén termelését" - mondja Frank szakértő: "Elősegíti a zsírképződést." Ez mindenekelőtt a cukros és magas szénhidráttartalmú ételekre vonatkozik.
A sörhas elleni küzdelem kitartást és önfegyelmet igényel. Worms szerint a munka utáni pilsok puszta kiküszöbölése a mindennapokból nem elég. Ha meg akarsz szabadulni a póló alatti golyótól, akkor étrendedet természetes és rosttartalmú ételekre kell cserélned. "Ez az anyagcsere fokozásáról is szól, ami elősegíti a zsírégetést" - mondja Worms.
Kocogás felülés helyett
Másrészt illúziónak nevezi azt az elképzelést, hogy csak a gyomorra lehet fogyni. Senki sem tudja ellenőrizni, hogy a test hol lebomlik a zsírlerakódás. Éppen ezért a klasszikus állóképességi sportok, például a kocogás vagy a kerékpározás különösen alkalmasak az edzésre.
Ha úgy gondolja, hogy csak hasi edzéssel (pl. Felülésekkel) küzdhet meg a sörhasával, akkor gyorsan csalódni fog. "Alig éget zsírt" - mondja Worms.