A kávé és az éhség kapcsolata - lépés az egészséghez
Egy kutatócsoport arra volt kíváncsi, hogy a kávéfogyasztás többé-kevésbé éhes-e. A tovább olvasás során többet megtudhat a kávé és az éhség kapcsolatáról. Az eredmények is meglepőek !
Kávé, nagyon népszerű ital
Bizonyíték van arra, hogy az éhséget és az étvágyat bonyolult rendszerek irányítják. Ezeket a rendszereket befolyásolja az, hogy mit eszünk vagy mit iszunk. Tudósok csoportja tudni akarta, hogy a világ legnépszerűbb itala is befolyásolja-e az éhséget.
Sok ember használja a kávét étvágyának szabályozására. Igaz, hogy ez utóbbi nagy mennyiségű energiát ad nekünk és éberebbé tesz bennünket. Ez javítja a fizikai teljesítőképességünket is, és felhasználható az étvágy csökkentésére is.
Egyes tanulmányok azonban azt állítják, hogy ha fogyni akarunk, akkor a legjobb, ha koffeint nem fogyasztunk.
De légy óvatos, ne töltsön egész nap kávét. Ez túl izgatott lesz, és nem fog tudni aludni. Szakértők szerint a zöld kávébab kivonat a legjobb a fogyáshoz.
De akkor egészséges a kávé? Attól függ.
Nem minden ember metabolizálja ugyanúgy. Ne feledje, hogy ez az ital megváltoztatja a neurotranszmittereket és a hormonokat (különösen a kortizolt és az inzulint). Ezért van az, hogy a kávé "felébred", és mások, akiket a kávé "elaltat".
Ez a bevitt mennyiségtől, a napszaktól, kortól, testmérettől stb. Függően változhat.
Vajon a kávé éhezik-e minket, vagy megállítja az éhséget ?
A hormonok befolyásolják az étvágyat és a jóllakottságot. Éppen ezért bizonyos életszakaszokban vagy napszakokban többet akarunk enni, mint máskor.