A zsírmáj tünetei és okai - Vevő - Egészség

Széles körben elterjedt és ritkán észrevett: Az országban az összes felnőtt csaknem egynegyedét zsírmáj érinti - és számuk folyamatosan növekszik. A súlyosan túlsúlyos és cukorbetegek 85 százaléka zsírmájbeteg, és minden harmadik túlsúlyos gyermek szenved ebben a betegségben. Három szint van:

  • 1. szakasz: tiszta zsírmáj gyulladásos reakció nélkül
  • 2. szakasz: zsírmáj gyulladásos reakcióval (steatohepatitis, minden második érintett embernél kialakul)
  • 3. szakasz: májcirrhosis (zsírcirrózis, az esetek körülbelül tíz százaléka)

VIDEÓ: A zsírmáj egyidejű gyógyítása javítja a cukorbetegséget (13 perc)

Az észrevétlen zsírmáj nagy kockázatokat rejt magában

Akinek zsírmája van, növeli a májgyulladás és a májrák kockázatát. A magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek gyakran társulnak a zsírmáj betegségével is. A zsírmáj felgyorsítja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását is.

tünetei

Mennyire veszélyes a zsírmáj?

A Schleswig-Holsteini Egyetem Orvosi Központjának szakértője öntesztet dolgozott ki, amellyel néhány perc alatt online meghatározhatja zsírmájkockázatát.

Okai: rossz étrend és mozgáshiány

A zsírmájbetegség a civilizáció betegsége, amelynek okai nagyrészt a modern életmódban rejlenek: a helytelen étrend - különösen a túl sok szénhidrát - és a testmozgás hiánya. Az elhízás, de az alkoholfogyasztás és bizonyos gyógyszerek is elősegítik a betegséget.

Ettől azonban még a karcsú emberek sem mentesek. A fehérje hiánya - például az alultápláltság miatt - hosszú távon zsírmájhoz is vezethet. A kockázat terhesség alatt, részleges májeltávolítás vagy a vékonybél egyes részeit kikapcsoló műtétek után is növekszik.

A zsírmáj tünetei nagyon későn jelentkeznek

A betegség évekig teljesen észrevétlen maradhat. A máj raktározza a zsírt és megduzzad - súlyos esetekben akár a kétszerese is. De a szerv sötétben szenved: a máj megterhelése csak fáradtság és gyenge koncentráció révén jelentkezik. Még az úgynevezett májértékek (GOT, GPT) sem adnak információt a vérvizsgálat első szakaszában. Csak a zsírmáj gyulladásakor emelkednek a májértékek, és néha megjelennek a sárgaság tünetei. Mivel a zsírmáj már nem tudja megfelelően ellátni anyagcsere-ellenőrzési feladatait, a vércukor- és vérzsírértékek fokozatosan kisiklanak.

Az elhízás után fennáll a gyulladás, a hegek és a cirrhosis veszélye

Ha a megnövekedett zsír idővel a máj gyulladásához vezet, súlyos következmények fenyegetnek: A májszövet megkeményedhet, hegesedhet, és végül májcirrhosissá is alakulhat. Akkor a májtranszplantáció csak lehetőség lehet. De az első szakaszban még mindig mindent visszafordíthatunk: a zsírmáj zsírtalanításához és gyógyításához elegendő a testtömeg öt-hét százalékát elveszíteni.

A zsírmáj diagnosztizálásának módjai

Az orvos gyakran érzi a máj megnagyobbodását (hepatomegalia). A "zsírmáj" diagnózisa megerősíthető:

  • A has felső részének ultrahangja (szonográfia) és
  • Vérminta a májenzimek meghatározásával: A Gamma-GT (GGT) növekedése tiszta zsírmájjal - 1. szint -, a GPT és a GOT növekedése már gyulladt zsírmájjal.

A GGT és a trigliceridek vérértékeiből az orvos kiszámítja az úgynevezett zsírmáj indexet (FLI) a BMI (magasság/súly arány) és a derék kerületének segítségével. Ha értéke 60 felett van, és a máj megnagyobbodik az ultrahangban, akkor a zsírmáj diagnózisa megerősítettnek tekinthető. A máj szúrására (májbiopszia) csak ritka esetekben lesz szükség - ez egy kis szövetminta eltávolítása helyi érzéstelenítésben mikroszkópos vizsgálat céljából.

Az orvos egy Fibroscan típusú ultrahang segítségével megvizsgálhatja, hogy a májszövetet már hegesíti-e a gyulladás, és van-e hajlam a fibrózisra. A máj rugalmasságának mérésére használja.

Az étrend megváltoztatása az egyetlen kezelési módszer

A zsíros májbetegségek ellen nincsenek gyógyszerek. Az étrend megváltoztatása azonban hosszú utat jelenthet. A zsír (főleg trigliceridek) raktározása a májsejtekben általában megfordítható - ezért megfordítható. Gyakran elegendő a kiegyensúlyozott, egészséges étrend és az alkoholról való lemondás a zsírlerakódások teljes visszaszorításához. A kevesebb szénhidrátot tartalmazó étrend - más néven "alacsony szénhidráttartalmú" - különösen sikeres.

Fontos: a májnak szünetekre van szüksége az étkezések között. A sok kis étkezés elfogyasztásának régi szabálya túlterhelheti a májsejteket.

Böjt a májért

Előrehaladott zsíros májbetegség vagy súlyos túlsúly (elhízás) esetén az étkezést is csökkenteni kell kalóriatartalommal. Az időszakos böjt segít csökkenteni a súlyt és normalizálni az anyagcserét.

A máj működését erősíti a prebiotikus tápanyag inulin. Ez az egyik élelmi rost, és megtalálható többek között sok gyökérzöldségben. A napi kupacos teáskanál pozitívan befolyásolhatja

  • Bélflóra
  • Máj funkció
  • Vérzsírok

Bizonyos esetekben az orvos rövid "májböjtöt" ír elő speciális fehérje italokkal, mielőtt a diéta tényleges változása megkezdődik.

És ne felejtsd el: elegendő testmozgás - elég a mérsékelt, a nagy teljesítményű sport nem szükséges. De legalább napi 10 000 lépésnek kell lennie.

Logi módszer

A Logi jelentése "Alacsony glikémiás és inzulinémiás étrend": olyan étrend, amely alacsony szinten tartja a vércukor- és inzulinszintet. Tehát kevés szénhidrát létfontosságú. Az úgynevezett Logi étel piramis négy szintje van:

  • Alacsony keményítőtartalmú zöldségek, saláták, gyümölcsök és kiváló minőségű olajok képezik az alapot: Az étrend nagy részét, minden étkezés legalább felét kell kitöltenie.
  • A második szinten vannak fehérjeforrások, például hús, hal és tejtermékek vagy növényi alapú alternatívák - ezek a napi táplálék-bevitel részét képezik.
  • A harmadik szint teljes kiőrlésű termékeket tartalmaz (basmati, barna rizs, tészta): étkezésenként csak kis mennyiséget fogyasszon.
  • A piramis tetején fehér lisztből, lisztes krumpliból és cukrászdából készült gabonafélék állnak. Mivel nagyon megterhelik a vércukor-egyensúlyt, ritkán vagy egyáltalán nem szabad enni.

Fontos: a májnak szünetekre van szüksége az étkezések között. A sok kis étkezés elfogyasztásának régi szabálya túlterhelheti a májsejteket.