A zsíros étrend fáradtságot okozna - #adg

Egy nehéz étkezés után nem ritka, hogy az ember fáradtnak érzi magát. Egy új tanulmány szerint valóban van összefüggés a zsíros étrend és az álmosság között.

étrend

Egy új tanulmány szerint, amelyet a Pennsylvaniai Orvostudományi Egyetem tagjai készítettek az Egyesült Államokban, és a Sleep folyóiratban tették közzé, azok az emberek, akik zsíros ételeket fogyasztanak napközben, például vacsorára, fáradtabbnak érzik magukat a nap hátralévő részében, mint mások.

E megállapítás elérése érdekében a kutatók 31 egészséges, 18-65 éves tengerimalacot hívtak fel. Naponta ötször biztosítottak étkezést. Ezenkívül a tudósok megfigyelték őket, miközben négy egymást követő éjszaka aludtak.

Különösen a iteratív alvás késleltetési teszt (többszörös alvás késleltetési teszt), amelyet főleg az alvással kapcsolatos kórképek szűrésére használnak, felfedezték, hogy a nap folyamán túl sok zsíros étel fogyasztása álmosságot okoz.