A zuhanyozás boldogsághormonokat eredményez a Bankhofer egészségügyi tippjeiben

Legtöbben inkább a zuhanyzást szeretik a meleg, szép évszakban történő fürdés mellett. Sokak számára a zuhanyozás egyszerűen napi rutin, amely a személyes higiénia része. De ha jól csinálod, a zuhanyozás természetes orvossággá válhat. Használhat zuhanyokat kifejezetten rossz hangulat, stressz és elhízás ellen.

A zuhanyozás így engedi el a boldogsághormonokat

Annak, aki reggeli felkelés után feszültséget érez a torok és a nyak területén, akinek merev ízületei vannak vagy hátán fáj, nem kell tablettát vennie. A kellemesen meleg zuhany gyors megkönnyebbülést hoz. A bőrt érő meleg vízsugár az egész testet megnyugtató, gyógyító melegséggel látja el. Az izmok, az ízületek és a gerinc ellazulhat.
Ha reggel mentálisan nincs jó kedve, vagy egyszerűen rossz kedve van, akkor ezt azonnal megváltoztathatja zuhanyzóval. A Bécsi Egyetem pszichológusai bebizonyították, hogy aki zuhanyozik és élvezi a meleg vizet, boldogsághormonokat termel az agyban. Hasonló a kocogáshoz. A vízsugár hatására fellépő bizsergő érzés a bőrön elősegíti az endorfinok képződését. Ezek olyan boldogsághormonok, amelyek nemcsak a hangulatát javítják, hanem fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek.
Ha a nap folyamán nagy a stressz, akkor gyorsan helyreállíthatja a teljesen zavart és irritált vegetatív idegrendszer harmóniáját, ha nagyon meleg zuhanyt vesz igénybe. 5 perc zuhanyozás elmossa a stresszt, hogy úgy mondjam.

A megfelelő tusfürdő illat zsíréget

Hihetetlenül hangzik, de igaz: Ha zuhanyzás közben belélegzi a grapefruit, az édeskömény vagy a tárkony illatkombinációját egy tusfürdőből, akkor aktiválhatja a nagyon specifikus idegeket, amelyek serkentik a testben a zsírégetést. A japán tesztek ezt bizonyították.

Mindezen egészségügyi hatások azonban csak akkor alkalmazhatók, ha megfelelően zuhanyoz. És tudnia kell:

Az ecsetmasszázs elmossa a fejfájást

Különösen hatékony terápia reggel a zuhany alatt: Csodálatosan méregtelenítheti a testet, és sok izom regenerálódhat. A vízsugár alatt leküzdheti a durva, foltos bőrt, a keringési rendellenességeket, az izomfeszültséget, a fáradtságot, a rossz hangulatot, a környezeti szennyező anyagok által okozott fokozott fájdalomérzékenységet és fejfájást. Ehhez ecsettel kell rendelkeznie a zuhany alatt.

A természetgyógyászatban az egész testű zuhanykefe masszázsról beszélünk.

Szüksége van egy nem túl puha, természetes sörtés kefére. Nehezen elérhető testrészekhez hosszú fogantyúval ellátott fürdőkefe ajánlott.
A kefe sörtéinek rugalmasnak kell lenniük, és nem lehetnek rövidebbek 20 mm-nél. A kötegelt sörték nem lehetnek túl közel egymáshoz.
Ha nem szereti az ecsetet, használhat egy szizál masszázskesztyűt, egy nagyon durva masszázs törülközőt vagy egy kézi masszázs eszközt is fa golyókkal. Kérjen tanácsot a gyógyszertárból vagy az orvosi felszerelések üzletéből.

Hogyan használja a gyógyító kefés zuhanymasszázst?

Ez egyszerű: megszokja, hogy minden reggel folyó víz alatt masszírozza az egész testét, miután zuhanyzás közben felállt. És ennek így kell mennie:

Mindig alulról felfelé kell masszírozni a szív felé.
Kezdje a jobb lábán. Ezután váltson a balra. Minden lábnál masszírozzon az ecsettel hosszú mozdulatokkal a lábujjaktól kezdve az ágyékig. Ezután futtassa az ecsetet a feneke hátsó részén a csípőjéig.
A hasát körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban ecsetelik.
A hátsó részhez vegyen egy hosszú fogantyúkefét, és ecseteljen a gerincoszloptól kifelé, először balra, majd jobbra. A keresztcsont szintjén kezdi, majd mindig egy kézzel szélesebbre teszi az ecsetet. És így masszírozza felfelé.
Most a karokon a sor, mindig a kezektől a vállig. Először foglalkozzon a jobb karral, majd a bal karral
Végül masszírozza meg a mellkasát. Ez a masszázs különösen értékes a nők és a lányok számára a kötőszövet meghúzása érdekében.

Nagyon fontos egy ecsetes masszázshoz a zuhany alatt: Soha ne ecseteljen erős nyomással vagy erővel. Csak nagyon enyhe bőrpír lehet.

Ha orvosi sikerre törekszik, és nem csak a közérzet érzését akarja elérni, és boldogsághormonokat termel az agyban, akkor az első 3 hétben minden nap ecsettel kell ecsetelnie, majd egy hét szabadságot kell tartania, majd 3 hétig újra végeznie az ecsetmasszázst végrehajtani. Fontos, hogy minden alkalommal legalább 5 percig ecseteljen.

Így serkentheti a vérkeringést, aktiválhatja a méreganyagok eltávolítását, szépítheti a bőrt és enyhítheti számos betegségét.