A Zumba készítője, Beto Pérez NYITVA a fogyást, kevésbé ismert előnyöket és
Ha kíváncsi arra is, hogy a Zumba hogyan vezet a fogyáshoz, az edzés kevésbé ismert előnyeihez és ennek az aerob testmozgásnak a mítoszaihoz, akkor jó helyre került.
A salsa ütemére táncolni sokkal inkább egy táncmulatság, mint egy edzés. Ezért a Zumba olyan népszerű az egész világon. Tudta, hogy a nagy energiájú, latin ihletésű aerob testmozgás az egyik legnépszerűbb csoportos testedzés a világon? Azok számára, akik nem ismerik, 609 óra alatt körülbelül 369 kalóriát égethet el, ami sokkal több, mint a kardio-kickbox vagy a step-aerobic. A Zumbának számos egészségügyi előnye van, például a fogyás, az alapvető erő, javítja a szív egészségét, javítja a hangulatot és az energiát. Az American College of Sports Medicine szerint a csoportos edzések előnyei közé tartozik a társadalmi környezetnek való kitettség és a felelősség tényezője is.
Ha kíváncsi arra is, hogy a Zumba hogyan vezet a fogyáshoz, az edzés kevésbé ismert előnyeihez és ennek az aerob testmozgásnak a mítoszaihoz, akkor jó helyre került.
A Pinkvilla exkluzív interjújában Beto Pérez, a Zumba program készítője, a Zumba Fitness, LLC beszélt erről.
1. Amikor először javasolta Zumbát, gondoltad, hogy ebből lesz ez a nagyszerű jelenség?