A zűrzavar, a teljes tudatosság középpontjában De Boeck Supérieur

Hogyan gyógyíthatjuk testünk, elménk és lelkünk figyelmességgel? Egyszerű nyelvezetével és erőteljes ötleteivel a könyv harmadik kiadása. Lásd a többit

boeck

Leírás

A több mint 250 oldallal kibővített új kiadvány A vihar középpontjában az éberség lehetővé teszi, hogy még mélyebben megértsük ezt a hatalmas stresszcsökkentő programot. Az életünkben nap mint nap egyre gyakrabban megjelenő stressz, amely elhasználhatja energiánkat, kiszolgáltatottá tehet bennünket a szorongás és a depresszió iránt, elválaszthat magunktól, sőt gyengíthet minket az egészségünkig. Jon Kabat-Zinn ebben a könyvben elmagyarázza, hogyan lehet enyhíteni a stresszt, és hogyan lehet stimulálni a jólétet és a gyógyulást a meditációból és a jógából származó, orvosilag bizonyított test-lélek megközelítések segítségével.