AB vércsoportnak megfelelő étel - Diéta; Táplálás
Az AB csoport a legritkább vércsoport (a lakosság 2-5% -a), és az A csoport és a B csoport jellemzői közötti fúziót képviseli. Az e csoportba tartozó emberek nagyon alkalmazkodnak a környezeti feltételekhez vagy bármilyen típusú étrendhez, érzékeny emésztőrendszer, nagyon toleráns immunrendszer és nagyon jól reagál a stresszre.
Étel megengedett
Ha van AB csoportja, akkor valószínűleg észrevette, hogy a tested nem megfelelően asszimilálja azt, amit eszel. Ennek oka az, hogy nincs elegendő gyomorsav ahhoz, hogy nagy mennyiségű állati fehérjét megemészthessen, és ezeket zsírként tárolják.
Jó enni bárányt, pulykát, juhot, nyulat vagy, ami nagyon előnyös az Ön számára, halat: tőkehal, makréla, csuka, tokhal, szardínia, pisztráng, makréla, csiga, ezek fontos fehérjeforrás.
Ezenkívül a lehető leggyakrabban fogyaszthatók.
Állati zsírok vagy finomított olajok helyett olívaolajat ajánlott használni.
Zöldséget és gyümölcsöt kell enni minden nap. Először is ellátják Önt a szükséges tápanyagokkal, másrészt pedig alapvető szerepük van a szívbetegségek megelőzésében, az immunrendszer javításában, sőt a rák megelőzésében is.
Az étrendjére jelölt zöldségek: uborka, padlizsán, cékla, zeller, paszternák, karfiol, sárgarépa, gomba, fokhagyma és zöldek. A gyümölcsök esetében a lista változatosabb: szőlő, szilva, cseresznye, ananász, sárgabarack, kivi, citrom, füge és grapefruit.
A tested nagyon jól viseli a tejtermékeket, különösen: joghurtot, sovány tejszínt, feta sajtot vagy mozzarellát.
Ehet gabonaféléket: rizst, zabpelyhet, rizslisztet, rozsot, köleset, rizspogácsát, rozskenyeret vagy szójabab kenyeret.
A fűszerek és fűszerek nagyon előnyösek, különösen: tengeri só, petrezselyem, torma és szójaszósz.
Naponta fogyaszthat gyógyteákat: kamilla, echinacea, ginzeng, pitypang, csipkebogyó és zöld tea, amelyet időnként kávéval pótolhat, ha "varázslé" -t fogyaszt. Célszerű naponta egy pohár vörösbort fogyasztani.
Ha van AB csoportja, és szeretne fogyni néhány kilót, próbáljon halat, tejtermékeket és zöldségféléket enni.
Étel nem megengedett
Célszerű kerülni a csirkét és a marhahúst, a füstölt vagy konzerv hústermékeket, és ha súlyproblémái vannak, a búza és a kukorica termékek megszüntetését jelzik.
Jó lemondani a paprikáról és az olajbogyóról, néhány gyümölcsről: narancs, mangó, banán és néhány tejtermék: tejszínhab, camembert sajt, parmezán, teljes tej, vaj.
Étrendjéhez nem ajánlott: ecet, bors, savanyúság vagy desztillált alkoholos italok, szintetikus gyümölcslevek vagy fekete tea.
Csak a vércsoportjának megfelelő étrend betartásával tudja minden nap optimális szinten tartani egészségét.
A következő cikkben információkat kap az étrendről az O vércsoport szerint.