Anyagcsere kúra HCG gömbök nélkül - így csináltam ezt a diétát Lifestyleblog
írta Claudia // Reklám 2020. május 9
Figyelem! Ez a bejegyzés 2017-ben jött létre. Ma dolgoztam 2020. május 9-én, új fényképeket készítettem és újra feltettem! Akkoriban tavasszal végeztem az anyagcserét. Akkor sokáig gondolkodtam, írjak-e róla vagy sem. Valójában egyáltalán nem rajongok a diétákért. De az anyagcserét nem diétának tekintem, sokkal inkább az anyagcseréd serkentésére. Az anyagcsere-gyógyítás működik-e HCG-gömbök nélkül, kérdeztem magamtól? Mert a hormonok, még akkor is, ha a golyók csak információt szolgáltatnak, számomra soha nem voltak lehetőségek. Szóval megpróbáltam az anyagcsere-étrendet HCG nélkül bevenni! Ma elmondom a tapasztalataimat, megmutatom a fogyásomat és hasznos tippeket adok ...
Ismerem az alacsony szénhidráttartalmú és a keto-t! Élvezem és jó íze van. Elvileg az anyagcsere-kúra nem más, mint alacsony szénhidráttartalmú, csak lényegesen kirívóbb és csökkentett kalóriatartalmú. Ezenkívül a tejtermékeket és a kolbászt szinte teljesen elkerülik. Nagyon fegyelmezettnek kell lennie, de lefogy. Rossz lenne, ha nem, mert sokkal kevesebbet eszel.
Nem vagyok túlsúlyos! Ennyit előre. De a súlyom attól függően változik, hogy hogyan húzom az étrendemet. Eszem, nyerek. Ha itt van söröm és itt egy borom, akkor hízok.
A testem ezt nem bírja, és azonnal szalonnát tesz a csípőmre. Rossz időkre. Valójában logikus. A férjem mérnökként azt mondja, hogy a testem abszolút hatékonyan működik, mert nem pazarol semmit. Amire nincs szüksége, azt egy időre félreteszi. Te is így láthatod.
De mindenki, aki ezt tudja, mindig rossz anyagcseréről beszél. Valójában nem igaz. Ennek ellenére felvidíthatja, hogy újra többet ég. Nekem bevált, és néhány hónapja fenntartom a súlyomat.
Ez az én mutatóm! Mindenkinek jól kell éreznie magát a testében
Ennek ellenére teljesen kényelmetlenül érzem magam 60 kiló feletti és 165 cm magasság miatt. Akkor nem szeretem magam, és a ruháim mindenhol megcsípnek. Újak vásárlása nem jöhet szóba, mert ez licensz lenne még erősebbé válni. Tehát 2016-2017 telén óriási 64,8 kilóval etettem magam néhány szomorú esemény és más egészségügyi probléma miatt. Azt gondoltam, hogy ez rossz. Igazán! A jó érzésem súlya 57-58 kiló. Látja, nem kell vékonynak lennem, mert sok méretem 50 kilót nyom. Karcsú akarok lenni, egészségesen táplálkozni és jól érezni magam. Vékonynak lenni soha nem volt a célom!
Ezért arra gondoltam, hogyan lehetne újra stimulálni a testemet. Mindig alacsony szénhidráttartalommal és keto-val foglalkozom, valami mást akartam kipróbálni! Azt is szerettem volna megtudni, hogy a többnyire zsíros tejtermékek elhagyása eredményez-e valamit. Tehát az történt, hogy szerettem volna kipróbálni egy anyagcserét. Ezt a rendet gömbök nélkül végeztem. Természetesen ezt gömbökkel is megteheti!
Az anyagcsere gyógyulása HCG gömbök nélkül - működhet?
Aztán télen híztam és minden más volt. Egyáltalán nem éreztem jól magam! Ezért döntöttem úgy, hogy valóban kipróbálom a gyógymódot. De az anyagcserét HCG gömbök nélkül végeztem. Tehát egyáltalán nem „HCG-diétát” csináltam, hanem egy anyagcsere-gyógyítást HCG-gömbök nélkül. De különben ragaszkodtam az irányelvekhez. Csak álljon meg anélkül, hogy elvenné a gömböcskéket. Csak magának kell döntenie.
25 napig ittam a Dailyshake-et (21 nap elég), és az utasításokat is bevettem az étrend-kiegészítőkre, de HCG-hormon nem. Szinte teljesen ragaszkodtam a táplálkozási tervhez a 25 napra, két apró kivételtől eltekintve, amikor meghívást kaptam burgonyagombócot enni, és csak egy fasírt volt. De erről később az étkezési naplóban.
Készítettem egy excel lapot a súlyváltozásommal és azzal, hogy mit ettem. Úgy gondolom, hogy ez sokat segít, ha ki akarja próbálni ezt a rendszert. Tőlem is kap egy teljes bevásárlólistát a kúra idejére.
Az olaj és a zsír tabu, ezért íme néhány tipp tőlem:
- Először főzze meg a saját zöldségalapját. A receptet itt találja a blogon. Ez nem sok munka, és egy zöldségleves forralása egyszer biztosítja az egész kúrát. Előny, ha nagyon éhes vagy, akkor csak egy csésze legyen az étkezések között.
- Szójaszószt vagy PAM spray-t szórtam meg. Az ételt csak vízzel látva teljesen undorítónak találtam.
- Készítettem salátaöntetet bogyós gyümölcsös tökkel gyerekeknek (Rossmann, dm stb.). Győződjön meg arról, hogy ezek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. A fruktóz rendben van. Ehet egy kis gyümölcsöt, és az öntettel Quetschis olyan finom, hogy még meg is tartottam. Almaecetet is használtam, kősóval és borssal ízesítettem.
- Ételeimet kősóval, borssal, gyógynövényekkel, fokhagymával és almaecettel ízesítettem.
- Az alacsony szénhidráttartalmú kajnoki tészta az anyagcsere-kúrákhoz is tökéletes. Szinte használhatja a Bolognese spagetti receptjét. A darált húst azonban PAM spray-ben kell kiszúrnia, és nem napraforgóolajban.
- Beépítheti az alacsony szénhidráttartalmú üveg tésztasalátámat is, itt is egyszerűen kicseréli az olívaolajat PAMSpray-re
Nyomtassa ki a bevásárló listámat!
Szívesen kinyomtatja ezt a képet vagy elmenti a Pinterestre. Úgy gondolom, hogy az anyagcsere-gyógyító bevásárlólista segít abban, hogy csak azt vásárolja meg, amit enni szeretne a következő napokban.
Metabolizmus-kúra HCG-gömbök nélkül - személyes tapasztalatom a gyakorlatban:
Elgondolkodtam azon, mit szeretnék előtte enni, és mit ehetek gyakran annak érdekében, hogy az anyagcsere-kúra HCG gömböcskék nélkül is tartható legyen. Kicsit bonyolultabb a főzés, és ha gyorsan kell mennie, az étkezés gyorsan felolvad. Tudtam azt is, hogy könnyebb beilleszteni a rendet a mindennapokba, ha van valamilyen kellékem. Végül is gyakran kellett főznöm a két emberemnek, aztán egyszerre csak felolvasztottam az ételemet.
A napirázás
A kúrát minden bizonnyal meg tudja csinálni a rázás nélkül. De ezt praktikusnak találtam. Így nem kellett aggódnom, mit ettem reggel. Megszokja ezt a remegést.
A reggeli napi rázást ittam 0,1% zsírtartalmú tejjel (kapható az Edekában), házi mandulatejjel vagy Alpro Soya light-al. Előny a vízzel szemben: hosszabb ideig telítetté tesz és sokkal jobb íze van. Reggel ittam a kávémat zsírszegény tejjel is.
Délután volt egy csésze kávé, fekete, mandulatejjel vagy Alpro Soya light-al. Este megeszem a Dailyshake-et vízzel vagy mandulatejjel, vagy Alpro Soya light-al. Mert tejet csak reggel inni lehet!
Kis kivételek ez idő alatt: 2 x ropogós kenyér túróval 0,1% zsír és cukormentes lekvár. A lekvár receptjét Keto Liebe étkezési fiókomon találja meg az Instagramon. Ez volt az egyetlen cukorka, amit három hét alatt megengedtem magamnak.
A legjobb anyagcsere-gyógymód recepteket megtalálja a blogomban
A receptjeimet ebben a külön bejegyzésben találja meg. Egyébként túl sok szöveg volt itt. Tehát, hogy maga készíthesse el, kérjük, nézze meg ezt a blogcikket, vagy kattintson a fotóra.
Felírtam a legjobb 7 receptet. Ezek receptek pontosan 1 hétig. Szerintem megteheted vele az egész kúrát, mert 7 naponta ugyanazt enni kivitelezhető. Ők is változtathatóak. Alternatívákat írtam rá. Ez azt jelenti, hogy valójában több mint kétszer annyi recept van.
Anyagcsere kúra HCG gömbök nélkül - naplóm és sikereim
Ezután még egy hétig elvégeztem a stabilizációs fázist, majd visszatértem az alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Elértem a célomat, és végre újra sajtot és kolbászt akartam enni. A stabilizációs fázist általában 4 hétre állítják be. Számomra az anyagcsere-kúra HCG gömbök nélkül sikeres volt! Tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy 4 hét alatt kb. 7 kilót (64,8–57,9) fogytam.
Világosan olvasható, hogy más emberek ez idő alatt 15 kilót veszítenek. De lehet, hogy a kezdő súlyom sem volt olyan magas. % -Ban számolva több mint 10% -ot veszítettem. Tejdobozokban számolva, még 7 karton tej tapadt a testemre, mint most. Szerintem ez fantasztikus! Természetesen elvesztettem a derekam és a lábam átmérőjét is, de ezt nem mérték. Fontos volt számomra, hogy újra illesszem a nadrágomat, ez elég volt mércéül nekem.
Tűzd be a diétás naplómat
Reggeli, snack, ebéd és vacsora
- Reggeli reggel 8 órakor: 25 napon át minden nap ez volt: 1 Alpro Soya light, 0,1% zsírtartalmú tej, vagy házi mandulatej és 1 kávé készült napraforgó. Nem szerepel az étrendben, mert mindig ugyanaz volt.
- Snack 11:00.
- Ebéd 13 órakor.
- Vacsora 18:00.
Este is néha csak meginogtam. Egyszerűen azért, mert lusta voltam főzni. Ezután a rázást Alpro Soya light, víz vagy mandula tejjel készítettük. Nincs tej! Mert tejet csak reggel inni lehet!
Ez az anyagcsere naplóm. Szívesen megjegyzi a grafikát a Pinteresten, vagy kinyomtatja.
Megtettem a VitalBody + anyagcsere-kezelést
Lehet, hogy a HCG hormon szedésével gyorsabban megy, nem tudom, de személy szerint kényelmesebbnek éreztem magam anélkül, hogy bevettem volna. A HCG-t itt vásárolhatja meg az Amazon-on vagy bármelyik gyógyszertárban, ha be akarja venni. A gömbök körülbelül 15 euróba kerülnek.
Az általam használt anyagcsere-rend a VitalBody + -tól származik. Ha rákattint a linkre, megrendelheti a teljes csomagot. Tudom, hogy nem olcsó, de a kúra alatt sokat spórol az élelmiszer-vásárlásokon, és fogyni is szeretne.
A minimális rendelési érték 100 EUR. A kódot 2019.03.15-én felajánlották nekem, hogy ide tegyem.
Természetesen más cégektől is vásárolhat hasonló kezeléseket, vagy külön-külön is összeállíthatja a termékeket. A Dailyshake és az étrend-kiegészítők külön-külön is megvásárolhatók az Amazon-on. De fontos volt számomra, hogy útmutatót is kapjak, és nagyon jó volt a VitalBody + -val.
Egyébként át kellett rendeznem a Dailyshake-et, mert a csomagot csak naponta egyszer 21 napra tervezték. Mivel az anyagcserét 25 napig nem vettem be HCG-vel, és néha esténként megráztam egy turmixot, a kannás.
Az anyagcsere-kezelési csomagom tartalmazta:
- Dailyshake
- 3 csomag étrend-kiegészítő: MSM-Pro, Grape + C és Omega+
- Reduxsol étvágycsökkentő
- rázó
- Mérőszalag
- Tablettadoboz
- Folyamat- és táplálkozási terv
Ha többet szeretne megtudni a kúra megvásárlása előtt, a következőket tudom ajánlani:
Itt gyógyíthatja online tanfolyamán. Ennek az az előnye, hogy nem érzi magát annyira egyedül.
- Tájékoztató könyv a HCG diétáról (kattintson)
Sok könyv van. Ezt tudom ajánlani neked. Nem drága, és minden információt egy helyen kap.
- A Life-in-balance oldalon talál egy másik élményjelentést (kattintson)
Azt hiszem, mindig érdemes elolvasni egy öntesztet; Hogyan járt valaki más? Legtöbbször ott találja a legjobb tippeket.
Ez ingyenes! Itt sokkal több információt talál az anyagcsere-kúráról, de más diétákról is.
Minden receptem ingyenesen elérhető itt, a blogon. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett tartom a súlyomat. Végül is van idő a kúra után.
- Könyv: Menj ki a diétás őrületből (kattints)
Ha már nagyon sok diétát tartottál, és a tested általában a hátsó égőn fut, akkor az anyagcsere-kúra nem megfelelő neked. Itt ingyenes könyvet kérhet arról, hogyan lehet kilépni a diétás őrületből. Csak szállítási költségeket kell fizetni.
Nekem sem volt könnyű!
Kitartanod kell! Az első napok a legnehezebbek, mert mindig fáj a fejed, és valójában mindent meg akarsz enni, amit nem szabad. Körülbelül 5 nap után mindent félig vadnak találtam. Azt sem bántam, hogy két férjemnek főztem tésztát. Az is rendben volt, hogy csak egy rázást ettem reggelire. Egyébként szenvedélyes svédasztalos reggeli vagyok.
Elmondhatom, hogy csak pár hét telt el! Minden kiló, ami zavar, el kell, hogy tűnjön! Így hozhat létre életminőséget személyesen maga számára! Szerintem el kell érnie és meg kell őriznie a kényelmes testsúlyát, mert az az érzés, hogy jól érzi magát a testében.
Ha kérdése van a HCG gömböcskék nélküli anyagcsere-gyógyítással kapcsolatban, írja be őket a bejegyzés alatti megjegyzés rovatba. Tudom, hogy a kúra kezdetén mindig olyan egyedül vagy és tudatlan. Nekem pont ez volt.
[Itt beszámolok a HCG gömbök nélküli anyagcsere-gyógyítással kapcsolatos saját tapasztalataimról. Senki nem fizetett nekem ezért a tételért! Viszont társult linkeket használok, és ha rendel valamit, kapok egy kis jutalékot. Nincsenek további költségei.]