Abbahagyhatjuk a dohányzást anélkül, hogy híznánk?

Igen, a dohányzásról való leszokás elősegíti a súlygyarapodást, de nem kell választania a dohányzás és a hízás között. Juliette Bentz-Farman táplálkozási tanácsadó tanácsai.

Vajon a hízástól való félelem visszatart néhány dohányzót? Igen, sőt, amint azt Juliette Bentz-Farman párizsi táplálkozási szakember elmagyarázza nekünk, a "Az utolsó dolog visszatartja őket. Még olyan embereket is ismerek, akik visszatérnek a dohányzásra, mert felszedtek néhány kilót."

Mert igen, ez tény: a dohányzásról való leszokás gyakran súlygyarapodással jár. Matematikai, de nem elkerülhetetlen. Még mindig szükséges "értsd meg a munka mechanizmusait, amelyek azonnal működnek rajta". Tehát magyarázzuk el.

Honnan származik ez a súlygyarapodás? ?

Mindenekelőtt az energiafelhasználás története. A dohányzás egyszerű cselekedete napi 200 és 300 kalória közötti elégetést okoz. Eredmény: "Szigorúan azonos étrenddel és fizikai aktivitással, aki abbahagyja a dohányzást, ezért 1,5 és 2 kg között hízik.", pontosítja Juliette Bentz-Farman.

Másrészt a füst károsítja a száj és az orr nyálkahártyáját. És jó hír: természetesen megújulnak, miután abbahagyta a dohányzást. Az érem másik oldala ? "Az ízek és illatok iránti érzékenység növekszik, és ismét egy kicsit kapzsibbá válunk. Például amikor egy pékség előtt vagy egy aperitif mellett haladunk el."

---