Ábra - Használat és kezelés az egészségre
Ábrák valaha legöregebb háziasított növények közé tartoznak. Már az ókorban alapvető ételként tisztelték őket, és bőségesen termesztették őket. Nemcsak ízlik, hanem számos pozitív hatásuk is van az egészségre.
A fig. Előfordulása és termesztése
Az egész növény tartalmaz tejlevet, amelyet többek között a népi gyógyászatban használnak. A fügefa levelei bőrszerűek, fogazott szélűek és durva szőrű tetejűek. Legfeljebb nyolc centiméter szélesek lehetnek. A virágzat körte alakú és sok nemű fajban egynemű. Tehát egy példányon női és férfi virágzat is található.
Három-öt hónap elteltével a nőstény virágzata fügévé fejlődik. A csonthéjas gyümölcs belsejében apró magvak vannak, gömbölyűek a körte alakúak. Színük a fajtól függően zöldtől sötétliláig terjed, a pép vörös. A házi vagy közönséges füge különösen ehető. Csak nővirágai vannak és a Domestica var. A fügét a Földközi-tenger egész területén ősidők óta művelik, bár eredetét nem bizonyították bizonyossággal. Is vadnak találja magát.
Hatás és alkalmazás
A füge levét azonban desszertborzá is feldolgozzák és eladják. Ezenkívül a fügét néhány országban megpörkölik és füge kávé formájában értékesítik. Spanyolországban és Portugáliában még füge sajtot is készítenek belőle. A 13. és a 15. században a fügefa fáját faburkolatokká dolgozták fel. Ezeket használták a festészethez.
Ezenkívül a fehér tej levét használják a népi gyógyászatban. Itt például szemölcsök vagy szúnyogcsípések ellen alkalmazzák. A füge általában számos egészséget elősegítő összetevőt tartalmaz, például szénhidrátokat, rostokat, különféle vitaminokat - különösen a B1-vitamint - és az ásványi anyagokat.
Fontosság az egészség, a kezelés és a megelőzés szempontjából
Ez egyrészt elősegíti az emésztési tevékenységet és megakadályozza a székrekedést, másrészt az étkezési rostok gyors jóllakottság érzetet okoznak. Ezáltal ideálisak a diétákhoz, és egészséges módon fogyhat. Ezenkívül létezik a füge optimális összetétele, amely szabályozza a vércukorszintet. Ezzel - teaként is - csökkenthetik az inzulinszintet a cukorbetegségben.
Ezenkívül gazdag szénhidrát- és fehérjeforrás, és elősegítik a jó HDL-koleszterin képződését. Magas káliumszintjük miatt csökkentik a vérnyomást és ellátják a testet vasalattal. Ez segíthet a vérszegénység megelőzésében. Ezenkívül az abban található ásványi anyagok pozitívan befolyásolják a koncentrációt. A kalcium, a vas, a foszfor, a mangán, a magnézium és a cink növeli a memória teljesítményét, és optimális és egészséges snack lehet például iskolások és diákok számára a tanulási szakaszban.
Egyébként állítólag a fügének is pozitív hatása van a tumoros megbetegedésekre. Ez részben a benne található rostoknak, valamint az omega-3 és -6 zsírsavaknak köszönhető. Ha beteg, a füge tea köhögésre alkalmas. Antibakteriálisak, ezért külsőleg is alkalmazhatók bőrbetegségek esetén. Antiszeptikus és dekongesztáló hatásuk segít enyhíteni a kellemetlenségeket és elősegíti a gyógyulást.
A benne lévő kalcium szintén erősíti a csontokat és a fogakat, és segíti egészségüket. A füge ígéretes hatással van a lelkiállapotra is. Ezek a stressz csökkentését és az elégedettség elősegítését szolgálják. Segíthetnek a jobb alvásban is, így hatékony gyógymódok lehetnek az alvászavarok ellen. Ennek oka a fügében található sokféle vitamin.
Ezenkívül a füge tartalmazza a fehérje triofánt, amely a szerotonin boldogsághormon előfutáraként világosítja a hangulatot és fel tudja emelni a hangulatot. Ez azt jelenti, hogy a füge az egészség szempontjából sokoldalúnak tekinthető. Belsőleg élelmiszerként, valamint külsőleg használják bőrpanaszok esetén, és számos ígéretes hatást mutat az emberi testre.
A nagy mennyiségű rost és cukor miatt azonban az érzékeny emberek a füge elfogyasztása után reagálhatnak bélproblémákkal. Ezért a fügét csak mértékkel szabad fogyasztani.