Ábra; Vonzerő; ProVital Bötzingen sport- és egészségközpont
Ábra és vonzerő
"Egyedi táplálkozási tanácsokat kínálunk"
Az elv:
Optimalizálni akarja az alakját, lefogy, kedvesebbnek tűnik? A megváltozott kalóriamérleggel fogyást érhet el. Azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát juttat a szervezetbe, mint amennyit elfogyaszt. Csak ezután csökken a súly, és a szám valószínűleg jobb. De hogyan lehet megváltoztatni a kalóriamérleget anélkül, hogy a tányérjai üresen maradnának és a gyomrod fellázadna?
Mint az életben oly gyakran, két lehetőség van:
- Fogyasszon többet. Csakúgy, mint az autók benzinfogyasztása esetén, az emberek kalóriafogyasztása is a mozgás gyakoriságától és intenzitásától függ. A garázsban parkolva az autó fogyasztása majdnem nulla, míg a kanapén fekve kalóriafogyasztásunk hasonló tartományban van. Minél többet mozogunk, annál többet égetnek el a kalóriák.
- Takarmány kevesebb. Ez általában drasztikus „diétának” hangzik. Nem így a „figurscout” koncepcióval. Az étel összetételében bekövetkező kis változások a kívánt kalóriatartalmat a teljes tányérok ellenére is elérik. A mindennapi életben való megvalósításhoz először a stúdióban megkapja a saját személyes figuratervét. Itt a kalóriák pontosan az alapanyagcseréhez igazodnak, vagyis kifejezetten az Ön számára számítanak, és a recepteket ennek megfelelően állítják össze. Az intoleranciát vagy a „nem szeretem” ételeket szintén figyelembe veszik.
Ha mindkét projektet megvalósítja - valamivel többet fogyaszt, és valamivel kevesebbet vesz be -, akkor 500 kcal-kal csökkenti a kalóriabevitelt, és ugyanannyival növeli a fogyasztást. Összesen napi 1000 kcal-t és így heti 1 kg/hét súlycsökkentést eredményez.
Mindkettő együtt hozza a sikert: megfelelő étkezés és ivás, valamint edzés a stúdióban.
Nagy ígéretek?
A rendszer a gyakorlatban sokszor bevált, és újra és újra működik. Mikor kezdesz?
Az izmok úgy működnek, mint egy kis kemence, folyamatosan égetik az energiát. Minél több izom van, annál több energia ég meg. Ez alapjáraton, a kanapén, a televízió vagy a számítógép előtt is megtörténik. Ez a Muskalutur sütő az egyik oka annak, hogy egyesek jobban fogyhatnak, mint mások. Ezért az izmok fenntartása rendkívül fontos a fogyás során. Az izomvesztésnek végzetes következményei vannak. Minél idősebbek vagyunk, annál több izom veszít - automatikusan, ha nem ellensúlyozzuk. Egy 60 éves férfinak már körülbelül 25% -kal kevesebb az izomtömege, mint egy 30 évesnek. Ez automatikusan csökkenti a bazális anyagcsere sebességét, és a kalóriafogyasztás alacsonyabb. Azok, akik nem sportolnak, akik nem ellensúlyozzák az izomvesztést, egyre híznak. Az izomépítés az ésszerű fogyás sarokköve. Az izomépítésnek pedig van egy másik hatása. Az izmok feszesek, kövér bolyhosak. A zsírszövet lebomlása és az izmok felhalmozódása formálja a testet, és az alak láthatóan jobbá, vonzóbbá válik.
„Ha pihensz, rozsdásodsz”, ez egy régi mondás. Ezért fontos, hogy használjuk az izmainkat. Legyen szó gyaloglásról, lépcsőzésről vagy kocogásról, bármilyen mozgás hasznos. De kinek van ideje és vágya naponta 10 000 lépést gyalogolni, végigjárni a városi parkot vagy biciklivel dolgozni? Különösen télen, esővel, jéggel és hóval, a szórakozási tényező nagyon alacsony. A sportstúdióban végzett edzés sokkal hatékonyabb és időmegtakarítóbb. Szakértő irányításával abszolút célorientált módon fog edzeni, mert személyi edzője összeállít egy programot, amely pontosan illeszkedik a kezdeti helyzethez, a szükséges időhöz és a célhoz. Az izomépítés és a kardiovaszkuláris edzés megfelelő keveréke sikert hoz. Nem szabad megfeledkeznie egy mellékhatásról: a hasonló gondolkodású emberekkel való edzés jobb eredményeket hoz, motivál és nagyon szórakoztató. És ezt soha nem szabad elhanyagolni.
Ha nem sportol és nem akar fogyni, akkor a normál étrend mellett a fehérjebevitel általában elegendő. A stúdióban vagy a gyakorlótéren végzett intenzív edzés után azonban a testének extra adagra van szüksége kiváló minőségű fehérjéről. Ezért azt javasoljuk, hogy edzés után igyon fehérje turmixot. Feltölt és segít a testnek zsírégetést az edzés után még sok órán át. A kiváló minőségű fehérje turmix a következő előnyöket kínálja Önnek:
- jól kielégít és kitart
- felmelegíti az anyagcserét
- zsírégető izmokat épít
- elősegíti a regenerációt
- jó a bőr, a haj és a körmök számára
- erősíti az immunrendszert
Felügyelője a stúdióban örömmel kínál megfelelő terméket. Edzés után igyon egy fehérje turmixot fél tejjel és fél vízzel keverve.