Ábracserkész BESTform Elz

Optimalizálni akarja az alakját, lefogy, kedvesebbnek tűnik?

A megváltozott kalóriamérleggel fogyást érhet el. Azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát juttat a szervezetbe, mint amennyit elfogyaszt. Csak ezután csökken a súly, és a szám valószínűleg jobb. De hogyan lehet megváltoztatni a kalóriamérleget anélkül, hogy a tányérjai üresen maradnának és a gyomrod fellázadna?

Mint az életben oly gyakran, két lehetőség van:

1. Fogyassz többet. Csakúgy, mint az autók benzinfogyasztása esetén, az emberek kalóriafogyasztása is a mozgás gyakoriságától és intenzitásától függ. A garázsban parkolva az autó fogyasztása majdnem nulla, míg a kanapén fekve kalóriafogyasztásunk hasonló tartományban van. Minél többet mozogunk, annál többet égetnek el a kalóriák.

2. Kevesebbet etessen. Ez általában drasztikus "diétának" hangzik. Nem így a „figurscout” koncepcióval. Az étel összetételében bekövetkező kis változások a kívánt kalóriatartalmat a teljes tányérok ellenére is elérik. A mindennapi életben való megvalósításhoz először a stúdióban megkapja a saját személyes figuratervét. Itt a kalóriák pontosan az alapanyagcseréhez igazodnak, vagyis kifejezetten az Ön számára számítanak, és a recepteket ennek megfelelően állítják össze. Ételintoleranciát vagy a „nem szeretem” ételeket is figyelembe vesznek.

Ha mindkét projektet megvalósítja - valamivel többet fogyaszt, és valamivel kevesebbet vesz be -, akkor 500 kcal-kal csökkenti a kalóriabevitelt, és ugyanannyival növeli a fogyasztást. Összesen napi 1000 kcal-t és így heti 1 kg/hét súlycsökkentést eredményez.

Mindkettő együtt hozza a sikert: megfelelő étkezés és ivás, valamint edzés a stúdióban.

Nagy ígéretek? A rendszer a gyakorlatban sokszor bevált, és újra és újra működik. Mikor kezdesz?

---