Actimel Karcsúsító Fórum

Vendég

Mindig iszom a 0,1% -os Actimelt, az egyik 0,5 pontot tartalmaz.

Erica

egy normál Actimel 83 kcal. Mindig iszom egy nap.

Lehet, hogy 0,1% -ra kellene váltanom, mint a Lia (ez egy ponttal kevesebb a normálnál), de ez nem igazán ízlik nekem.

Vendég

már senki sem válaszol

szia, olvass végig rajtam, vagy nincs kedved válaszolni, szükséged van a segítségedre!

Vendég

Nem, ezért nem olvastam át, csak spontán nem tudom a helyes választ. Jómagam valószínűleg kihagynám a perec botokat (legalább nem minden nap ennék meg). Jobbak, mint a chips, de a só köztudottan vízvisszatartást okoz. Isznék még egy kicsit, és a kérdés az, hogy mit iszol?.
Egyébként szerintem az étel rendben van.

birte73

Vendég

A citrom valójában nagyon egészséges!

Veszek normál csapvizet, és egy citrom levét 0,75 literbe teszem. Eleinte jól savanyú, de megszokja, és sokkal jobb íze van, mint az "üres" víznek!

Vendég

Nyalóka

Szerintem hiányzik a 0,1% Actimel kalóriája is, igaz?
(Én is a régimódi kalóriaszámlálók közé tartozom.)

1 Actimel 0,1% zsír:
33kcal,
2,8 g fehérje,
4,9 g szénhidrát (sajnos minden = cukor),
0,05 g zsír, ebből 0,03 telítetlen zsírsav.

Ezeket gyakrabban kapom meg.

CarmenLatina

szia, itt régebbi téma, de van tippem a perec botokról. Nagyon szeretnek enni, de én mindig leveszem a sót. És miután ez túl megterhelő volt számomra, áttértem a szezámrudakra. Nagyon jó ízűek. De persze nem gyakran.

Vendég

Akasha

Moonkitten

Szerintem váltson teljes kiőrlésű kenyérre a búza kenyér helyett, ez sokkal hosszabb ideig tölt fel, és a beleknek is sokkal egészségesebb. A perecbotok miatt azt tanácsolom, hogy inkább (mérsékelten) rágcsáljon néhány magot (tökmag, napraforgómag stb.) - ezek sok zsírban vannak, de még mindig sokkal egészségesebbek, mint a perecrudak. Egyébként kiválóan ízlik egy 0,1% zsírtartalmú joghurtban.

Vendég

Naschi

Nostromo

A joghurt mindig jó!

Nostromo

túl gyorsan fogyni!

@ kagyló:
Ha jól értelek, akkor nyár elejére körülbelül 10 kg-ot akarsz leadni. És látszólag viszonylag gyorsan.

Nem kell leadnia 30 vagy 40 kilót. Nincs stressz, ha lefogy. Szánjon rá időt és testét. Az ételválasztása szuper egészségesnek és nagyon ízletesnek tűnik. Ön jó úton jár. De nem törődik azzal, hogy jóváhagyja-e egy vagy két Actimelt. Csak a klasszikus hizlaló ételek nélkül, mint a chips és a csokoládé, és végezzen egy kis gyakorlatot. Látni fogja, hogy ez a legjobb megoldás az Ön számára.
Az egészséges test, amelyet megfelelő táplálkozással és fitnesz mellett alakíthat ki, sokkal szebb, mint egy lesoványodott, petyhüdt, erőtlen test.

Ha most görcsösen megpróbálja 10 kg-mal csökkenteni a súlyát nyárra, ez természetesen lehetséges, DE nem érdemes törekedni rá. Ha heti 1 kg-nál többet fogy, testét hatalmas hiánytünetek fogják szenvedni. Nem csak a zsír bomlik le, hanem az izomtömeg és a kötőszövet is. Ennek eredményeként petyhüdt nővé válsz, akinek egészségügyi problémái vannak: bőrszerű, ráncos bőr, izomgyengeség, esetleg a belső szervek kisebb károsodása, törékenyebb csontok, vese- és epekövek kockázata, és természetesen bizonytalan keblek, ernyedt fenék és comb.
Ezért kell kitűznie a heti célt, hogy csak 0,5–0,75 kg fogyjon. Először is, ezt könnyebb megvalósítani, másrészt csökkenteni fogja a jo-jo effektust is!