Add fel a cigarettát!
Hányszor ígérte ünnepélyesen, hogy leszokik a dohányzásról? Talán ezúttal jó lenne betartani a szavát ... amíg nem késő. Olvassa el ezt a cikket, és talán ez segít a helyes döntés meghozatalában!
Szabad embernek tartja magát? Ha dohányzik, nos, derítse ki, hogy nem az! Nikotin leigázott és rabszolgává változtatott. Szakértők szerint ha egyenlő mennyiségű nikotint és heroint szednénk, a nikotin által termelt eufória tízszer erősebb lenne, mint a heroiné. Mi valójában a nikotin?
A nikotin a cigarettákban található színtelen mérgező anyag. Ugyancsak használják a gazdaságokból származó káros rovarok irtására és az állatgyógyászatban a paraziták felszámolására. A nikotin nagyon erős hatású anyag. A tudósok nem kevesebb, mint 43 rákkeltőt azonosítottak a dohány összetételében. A cigarettafüst 4000 vegyszert tartalmaz, még olyan ismert mérgeket is, mint az arzén és a hangyás aldehid.
Passzív dohányzás, gyilkosság
Az ön döntése, hogy folytatja-e a dohányzást vagy sem. Alapvetően az ön választása, hogy mit tesz az egészségével. De mi a körülötted élők hibája? Tudja, hogy mellettük a dohányzás megbetegedhet? 1993-ban az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége felfedezte, hogy a meggyújtott cigaretták füstje mérgezőbb, mint a dohányosok által beszívott füst. Ha leszokott a dohányzásról, a sajátján kívül más életeket is megment. Bármi is legyen, soha ne dohányozzon csecsemők és általában gyermekek jelenlétében.
Hogyan működik a nikotin
Gyakran hallott már a dohányzás káros hatásairól. Rendben van, itt az ideje emlékeztetni, hogy a dohány hogyan befolyásolja az egészségét. A dohányzás lassítja a tüdő fejlődését serdülőknél, és károsodott légzési kapacitáshoz vezet. A cigarettafüstben lévő kátrány a tüdő szöveteire telepedik, halálukhoz vezet, és idővel tüdőrákhoz vezethet. A dohányzás befolyásolja a perifériás keringést, növeli a szívbetegségek kockázatát, elősegíti a gyomornedv túlzott szekrécióját - ami fekélyekhez és más gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet.
Dohányzás, a szépség ellensége
A dohányzás elpusztítja az elasztint, az elasztikus rostokat, amelyek sima és ráncmentesen tartják a bőrt. A legújabb kutatások szerint a dohányzás megduplázza a szem degenerációjának vagy a retina központ károsodásának kockázatát. A cigarettafüstből származó kátrány sárgává válik; a fogszuvasodás és az ínybetegség gyakoribb a dohányzók körében.
Ma nem dohányzom! Ne kényszerítse magát a cigaretta számának csökkentésére, abban a reményben, hogy egy idő után abbahagyja a dohányzást. Naponta csak egy vagy két cigarettát nem szívhat el, legalább egy hétnél nem tovább, utána visszatér a régi szokásokhoz.
• Készítsen egy listát azokról az okokról, amelyek miatt abbahagyja a dohányzást, és soroljon fel egy listát azokról az előnyökről, amelyeket akkor kap, ha megszabadul ettől a függőségtől.
• Tartsa mindig magánál!
• Számoljon össze, és nézze meg, mennyi pénzt költenek hetente cigarettára.
• Jutalmazza meg magát, és vegyen magának ajándékot ebből a pénzből, valahányszor dohánymentes hét telik el.
Úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, de nem tudja, hogyan tovább? Látogasson el bármelyik Help Net gyógyszertárba, és az ottani szakemberek tanácsot adnak Önnek, hogyan lehet leküzdeni ezt a zsákutcát. Támaszkodjon segítségükre!