Adele elárulja a diéta titkát Az énekes így fogyott 45 kilót! 24. NAP
Sok diéta tipp van. Adele (31) most elárulta a fogyás titkát.
Anguilla - Sok rajongója számára ez volt a nagy rejtvény. Adele pillanatok alatt rengeteg fontot fogyott. De hogyan? Most a 31 éves nő egy rajongó előtt elárulta, mi áll a fogyás hátterében.
Adele szerint titka a sirtfood étrendben rejlik - írja az amerikai magazin embere. A diéta különlegessége: vörösbor és csokoládé megengedett!
A diéta így működik:
A diéta ideje alatt csak bizonyos, magas sirtuintartalmú növényi eredetű élelmiszerek megengedettek.
A sirtuinok olyan enzimek, amelyek stimulálják az anyagcserét és aktiválják az izom őssejtjeit. Ez javított zsírégetéshez és gyorsabb izomépítéshez vezet. És mindez a jól ismert "jo-jo effektus" nélkül.
Ennek az étrendnek a jutalma lassú és tartós fogyás legyen.
És nem csak. Ezenkívül ennek a diétának meg kell erősítenie az immunrendszert és védenie kell a rák ellen is.
Sirtfood étrend: Ezek az ételek megengedettek
Aki most úgy gondolja, hogy este a szeretett csokoládé vagy a pohár bor nélkül kell megtennie ezt a diétát, az téved. Ennek az ellenkezője a helyzet!
A vörösbor ugyanúgy élvezhető, mint a nagy kakaótartalmú csokoládé. A kakaóban található katekin keserű anyag, amelyet csokoládé tartalmaz, segít megvédeni a sejteket és az ereket.
A szőlőben és a vörösborban található rezveratrol növényi anyag véd a cukorbetegség ellen, életet hosszabbító és zsírölő hatású.
Ehhez olyan ételek társulnak, mint a kelkáposzta, az eper, a szója, a chili vagy a dió. A vörösbor mellett ihat zöld teát és kávét is.
Ezek az ételek tartalmazzák az étrend szempontjából fontos sirtuint is: zeller, rakéta, kurkuma, áfonya, olívaolaj, narancs, hagyma, alma, brokkoli, fokhagyma, hajdina, garnélarák, citrusfélék és gyömbér.