Adele elmondta az igazat! Milyen étrendet követett ennyi fogyás érdekében - VoxBiz
Bár soha nem volt csúcsmodell teste, Adele különleges hangja révén megalapozta magát a zenei piacon. Mindössze 30 éves volt, úgy tűnt, mindet kipipálta, és beteljesedett nő volt: férj, aki szereti őt, a gyerekeket és olyan karriert, amelytől nem vár többet.
Csak szeptember elején villámként robbantak a hírek a nemzetközi showbiz-n. Adele elválik férjétől, Simon Koneckitől, aki három évig volt házas, de akivel 2011 óta volt kapcsolata. A különválás óriási jelenséget jelentett számára, és úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja az életét. Tehát úgy döntött, hogy itt az ideje a fogyásnak, és két hónap múlva irigylésre méltó magatartást tanúsított.
Úgy tűnik, hogy a művész titka a Református Pilates, ahol barátjával, Ayda Fielddel szerződött. Valószínűleg a szomorúság is csökkentette az étvágyát, és így rekord idő alatt 6 kilogrammot fogyott.
"Adele igyekszik optimista lenni és jó anya fia, Angelo számára. Szeret edzőterembe járni, mert talált néhány, neki megfelelő gyakorlatot. Nem fog fogyni, de a felesleges kilók leadása bónusz "- árulta el a The Sun kiadványból származó forrása.
Sirtfood diéta, majd Adele
A Pilates Reformer mellett Adele a Sirtfood étrendet is követte, amelyet Aidan Goggins és Glen Interlagen készített. Ez magában foglalja a bor és a csokoládé mérsékelt adagját.
A diéta készítői ragaszkodnak az olyan ételekhez, amelyek segítenek a fogyásban, amelyek fokozzák az anyagcsere-égéseket és lassítják a test öregedését. A titok a fehérje étrend. A fehérjében gazdag ételek szabályozzák az anyagcserét, megolvasztják a zsírt, erősítik az izmokat és a sejteket.
A miridei.com szerint a zsírégetési folyamat fokozása érdekében a kalóriákat csak az első 7 napban számolják.
Az első 3 napban csak napi 1000 kalóriát eszel meg. Az első héten 2, majd heti 1 kilogramm fogyhat. Ez nem egy bonyolult étrend, mérsékelten és gyorsételek nélkül kell enni.
Káposzta, petrezselyem, zeller és alma koktélok.
Dió és datolyapálca.
Banán, áfonya és füge saláta.
Étcsokoládé 85% kakaóval.
Reggeli (változatok):
Joghurt eperrel és mogyoróval.
Hajdina pehely dióval és áfonyával.
Hajdina lisztből és datolyaszirupból készült palacsinta.
Ebéd (opciók):
- Grillezett csirkemell petrezselyemmel és endíviával.
- Lencse és hajdina.
- Vörösborban, vöröshagymával párolva.
Grillezett pulykamell saláta, zeller, mogyoró, füge, alma és joghurt.
Lazacszendvics, sült saláta kitûnõ és kapribogyó.
Hajdina tészta, plusz zöldség.
Az étrendbe a következőket kell beilleszteni:
Zöldségek: káposzta, zeller, sült saláta kitûnõ, cikória, lilahagyma.
Szója termékek.
Gyümölcsök: bogyók, eper, citrusfélék, alma, füge.
Uzsonna: mogyoró, dió, étcsokoládé, több mint 85% kakaóval.
Fűszerek: kurkuma, paprika, petrezselyem, kapribogyó, olajbogyó, szójaszósz, olívaolaj.
Italok: kávé, zöld tea, vörösbor.