Adele étrendjének titka, a bigFM
És tudjuk, hogy csinálta
Ha még mindig dolgozol az új évre vonatkozó elhatározásaidon, vagy még nem is kezdtél el, íme egy kis motivációs injekció:
Hitel: Kevin Winter/GettyImages
Mindenki tudni akarja, hogy Adele hogyan csinálta
"Zöld gyümölcslé és csak napi 1000 kalória - ez a diéta terve" - mondta Adele egykori edzője, Camila Goodis a "The Sun" -nek adott exkluzív interjúban. Azt állította, hogy a kalóriák drasztikus csökkenése segített az énekesnőnek teljesen megváltoztatni a megjelenését. "Kidolgozza, de szerintem ennek 90% -a diéta" - mondta az edző. Ezenkívül a brit a sirtfood diétát is követte, amely a növényi eredetű ételekre összpontosít.
Ha ezt is ki akarja próbálni, tisztán növényi ételeket kell fogyasztania, például kelkáposztát és hajdinát. Ezek az ételek, úgynevezett sirtuin aktivátorok, elnyomják az étvágyat és aktiválják a test "sovány génjét". És a köztük lévő vágyakozás érdekében a sirtfood diéta lehetővé teszi étcsokoládé fogyasztását és vörösbor fogyasztását is, mivel magas a sirtuin tartalmuk.
Mennyire fogyott Adele?
A brit szupersztár, Adele állítólag eddig körülbelül 45 kilót fogyott. "Nem hiszem, hogy szeret sportolni, de megváltoztatta életmódját, és úgy gondolom, hogy ez a diéta sikerének többsége" - mondta egykori fitneszedzője a "The Sun" -nek adott interjúban.
Adele jelenleg nem tartozik az ügyfelei közé, de úgy véli, fogyásának titka a feldolgozott ételek, a cukor és a szénsavas italok kerülése. Tehát a tippje: "[Szüksége van] egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendre, kevesebb kalóriát kell enni naponta, és több energiát kell felhasználnia."
Így végül nincs titkos recept vagy varázslatos golyó - a sport és az egészséges táplálkozás jelentenek és maradnak a rejtvény megoldásai.