ADELINE BLONDIEAU „A jóga erősíti a szülő-gyermek köteléket! "; valy interjúi
Színésznő, szerző és szofrológus, Adeline Blondieau kamaszkora óta gyakorolja a jógát. Több éve foglalkozik workshopokkal gyerekekkel és felnőttekkel, valamint Párizsban is megalkotta szofrológiai gyakorlatát. Találkozó a "Gyermekjóga" című legújabb könyvének megjelenése alkalmából.
Színésznőként, majd szerzőként ismertünk meg, mielőtt ma találkoztunk egy szofrológussal. Mikor és hogyan lépett be az életedbe a relaxációs terápia és a jóga ?
Adeline Blondieau: 13/14 éves koromban fedeztem fel a jógát, amikor álmatlanságban szenvedtem, és sok problémám volt a jól aludni. Miután teszteltük a pohár tejet, a forró fürdőt és a kis nagymama összes receptjét, és mivel nem volt kérdés, hogy altatót szedjek-e, és hála annak az anyának, aki jóval előbbre tartotta ezeket a kérdéseket, alternatív megoldásokhoz fordultunk, mint pl. akupunktúra és homeopátia. Ezután rábukkantam egy hatha jóga órák plakátjára. Forradalom volt számomra. Tehát 14 évesen kezdtem el a jógát, és soha nem hagytam abba.
Ez a holisztikus munka a testen, az elmén és a szellemen vonzza Önt ?
A.B .: Amikor tinédzserként kezdtem a jógaórákat, olyan nők vettem körül magam, akik mind 60 évnél idősebbek voltak, és akik nagyon kedvesen fogadtak, de mindenekelőtt közös volt bennük, hogy nem voltak. koruk, karcsú, dinamikus és boldog legyen! A rugalmasságon és az egyensúlyon túl a világi lelkiséget is kerestem. Tehát találtam a jógában egy módszert, amellyel belülről megértettem magam, megnyugtattam a szorongás forrásait, megnyugtattam magam és megfiatalítottam magam. Később az életemben, amikor egy erőszakos kiégéses epizóddal szembesültem, kiegészítettem a jógában tanultakat meditációval, valamint a légzés és a relaxáció egyéb tanulásával.
„A jógát az élet bármely korában gyakorolhatja, egyedül vagy családjával együtt. Nincs cél, amit el lehet érni, az egyetlen cél az, hogy jók legyünk. "
És a szofrológia ?
A.B .: 20 évesen fedeztem fel a szofrológiát egy thalassoterápiás tartózkodás alatt. Ez indokolt bennem, és lehetővé tette számomra, hogy kapcsolatot teremtsek az összes technika között, amelyet már gyakoroltam, a meditáció, az önhipnózis, a légzés, a szív koherenciája, a jóga testtartásai és a vizualizációk között. Ezek mind elengedhetetlen módszerek az érzések összehangolására, egyensúlyozására és fejlesztésére önmagában, miközben az érzelmein dolgozunk. Így fokozatosan kidolgoztam a saját módszeremet.
Mikor kezdte használni módszerét mások szolgálatában? ?
Ön két jógával foglalkozó könyv szerzője is. Hogyan jött létre az első ötlet, a "Terhességi jóga"? ?
A.B .: Ennek köszönhető az Editions Trédanieltal folytatott találkozó, amely szintén foglalkozik a Courrier du Livre-vel. Akkor terhes voltam a lányommal, és elmagyaráztam nekik, hogy a könyvesboltokból hiányzik egy teljes könyv a jógáról a terhesség alatt, amely 9 hónapos terhességről szól, de szülés után is. Ők adták nekem ezt a kihívást, és lefogadom, hogy terhességem végéig képes vagyok gyakorolni a jógát. Ezzel a valódi elvárásnak megfelelő könyvvel bemutathattuk a jóga számos előnyét az anyaságon, az anyán, az apán és a babán! A szülők, akik gyakran félnek megérinteni csecsemőjüket, csodálkozva látják, hogy mit tehetünk egy újszülött csecsemővel, a jóindulatú kötelékeket, amelyeket ez a gyermekükkel együtt létrehoz, az ébredési képességeket, amelyeket ez kialakít benne, de a bejutás módját is. amely lehetővé teszi az apák, de a testvérek beilleszkedését az anya-baba kötelékbe, emellett örömteli és játékos oldallal.