ADHD terápia gyógyszerek nélkül, nagy előny, kis kockázat
Az ADHD multimodális terápiája, amely a lehető legtöbb pontot kezeli, napjainkban az általános. A gyógyszeres kezelést azonban alkalmazzák Metilfenidát mint a kezdetektől még gyakran alkalmazott terápiás építőelem. A megnövekedett egészségügyi kockázat és az alacsony terápiás hatás miatt ennek a terápiás komponensnek plCsak akkor használható, ha a többi terápia hosszú távon hatástalannak bizonyul és a gyermek szenved.
Ezért a multimodális terápiának meg kell Mindig az első gyógymód gyógyszer nélkül ADHD-vel diagnosztizált gyermekek számára. Minél hangsúlyosabbak az ADHD tünetei, annál több stratégiát kell követni. Ez a cikk a legfontosabb építőelemekre összpontosít, amelyeket minden érintett gyermek és érintett felnőtt számára alapterápiának ajánlanak, tudományosan bizonyított hatékonyságuk miatt.
Az ipari élelmiszerek ehhez vezetnek A mikroelemek hiánya, rosszul működnek idegek nélkül. Gyermekeknél az idegek alultápláltsága vagy alultápláltsága ADHD tünetekhez vezet. Sajnos a gyermekek testében L fejlődik.pontosan azokon az anyagokon kell szerepelnie, amelyek károsíthatják: finomított szénhidrátok, cukros ételek, gyümölcslevek és készételek. A családnak kerülnie kell ezeket az anyagokat, és módosítania kell a táplálkozási tervet. Kivételek megengedettek.
Emellett az érzékeny gyermekeknél kerülni kell a mesterséges színezést. Alapszabály: Egyél olyan ételt, amelyet a nagymama már ismert. Jók a stresszes idegekre Diófélék, lencse, tojás, hal, zöldségek és gyümölcsök.
Az étrend megváltoztatása mellett a gyógyszertárból származó készítmények is ajánlottak. Az omega-3 és -6 zsírsavak nagyon hatékonyak az ADHD tünetei ellen. Gyerekek, az egyetlen Vitaminok és nyomelemek hiánya B-vitamin komplex, D-vitamin, biotin, niacin, cink, jód, kálium, réz, magnézium és pantoténsav ajánlott. Ezek az anyagok különböző összetételű és helyes dózisú kombinált készítmények formájában állnak rendelkezésre, amelyek váltakozhatnak.
Ami pontosan a saját gyermeke számára kérdéses, annak a Beszélgetés a gyógyszerésszel tisztázni. A költségeket az egészségbiztosítás nem fedezi. Omega-3 és -6 zsírsavak minden gyermek számára vannak feltüntetve.
Fontos tudni: A tünetek javulása csak egy-négy hét múlva jelentkezik, amikor idegtáplálékot fogyasztanak, három-négy hónapos kúrának.
A gyermekeket nagyon késztetik a mozgásra. Azonban a sport aránya az iskolában csak kicsi, és növelni kell. A testmozgás hiánya ADHD tüneteket okozhat. Több testmozgás esetén a tünetek rövid idő alatt eltűnnek vagy csökkennek.
Az ADHD-ban szenvedő gyermekek néha a figyelmetlenség, az impulzív viselkedés, az alacsony testtudat, a feszültség és a finom motorikus képességek gyengeségei miatt a teljesítményorientált sportokban rosszabb. A speciális képzés kompenzálhatja ezt.
Tanulmányok szerint kb gyakoroljon hetente ötször intervallum edzés, gyermekjóga, taiji vagy aerobik formájában az ADHD tüneteinek csökkentésére a gyermekeknél. Általánosságban ajánlott minden olyan testmozgás, amely pulzust 100-140 körül növel, legalább 20 percig tart és vonzó a gyermek számára.
A pszichoedukáció kifejezés leírja a oktatási ismeretek az ADHD-ról, a tünetek kialakulása és lefolyása. A tanárképzés és az iskolát támogató intézkedések kompenzálhatják a sok tanulási rendellenességet és a társadalmi viselkedési problémákat.
Egyszerű alapelvek megkönnyíti a szülők és a tanárok számára az érintett gyermekkel való foglalkozást és a helyzet javítását:
- világos szabályok és elvárások, azonnali következmények
pozitív kapcsolat a gyerekkel, dicséret, minden nap aktív hallgatás
A tanulás, a szünetek, a szabadidő időgazdálkodása
rögzített hely az osztályteremben
csendes körülmények az alváshoz és a házi feladatok elvégzéséhez