Adj magadnak egy istennő testét - SlimArt Klinika
A test képvisel téged, megmutatja, ki vagy, és nem számít, hol vagy, ez egy névjegykártya. Az emberek közötti kapcsolatokban a szemkontaktus felvázolja az első benyomást, és ezért hajlamos vagy megítélni az embert a megjelenésed alapján. Nemtől függetlenül a test sokat elmond rólad: mit eszel, mennyit eszel, milyen gyakran mozogsz, mennyire szeretsz vigyázni magadra stb.
Bár még hosszú utat kell megtennie, a gyorsétterem dicsőségének napjaiban választhatja azt, hogy ajándékot adjon magának egy istennő testével. Tiéd a választás!
Vannak emberek, akik végül csak azért küzdenek felesleges kilókkal, mert túlságosan kielégítették étvágyukat. Kielégítheti étvágyát az egészséges táplálkozás mellett. Senki sem akadályozza meg az étkezést, éppen ellenkezőleg, a szakemberek napi 3 étkezést javasolnak, köztük 2 harapnivalóval, de az egészségtelen ételeket távol kell tartanod magadtól, és kerülnöd kell a túlzásokat.
Mivel az étrend fogalmát a legtöbb ember teljesen félreértelmezi, és egyesek tökéletesen meg vannak győződve arról, hogy csak kis mennyiségű étkezéssel képesek fenntartani ideális súlyukat, a szépség és az ideális súly ideáljának téves felfogása érhető el. Áttekintve azokat az előzetes elképzeléseket, amelyek szerint a főétkezések elhagyásával elveszítheti a felesleges kilókat, szokja meg azt a gondolatot, hogy csak evéssel lesz meg a kívánt test.
A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Semmiképpen ne ugorj rá. Minél gazdagabb, annál jobb. A reggelire elfogyasztott kalóriákat a nap folyamán elfogyasztják, még akkor is, ha nem gyakorolnak túl sokat. Például csak egy széken ülve fogyaszt 80cal/h-t, az irodai munka pedig 250cal/h-t takarít meg.
Az ebédnek biztosítania kell a fehérje mennyiségét, amelyre a testének szüksége van, és ha magasabb zsírtartalmú ételeket fogyasztott, győződjön meg arról, hogy elegendő zöldséggel látja el a szervezetet. A zöldségek jóllakottság érzetet adnak, és hígítják a cukrot és a testzsírt. Ne mondjon le teljesen a zsírokról, mivel azok mérsékelt mennyiségben hasznosak a szervezet számára, különösen a többszörösen telítettek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet. A teljes kiőrlésű gabonákat naponta kell fogyasztani, és nem is különben, hanem naponta ötször, mert ezek tele vannak cellulózzal a béltranszporthoz és keményítővel a test energiájához.
Javasoljuk, hogy a zsírok soha ne állati eredetűek legyenek, hanem növényi eredetűek: olívaolaj, kukorica vagy napraforgó stb.
Ne felejtsd el a gyümölcsöt! Biztosítják az egyszerű és összetett szénhidrátok szükségességét. Ideális esetben körülbelül 2 órával a főétkezések után kell fogyasztania őket, hogy elkerüljék az erjedést, a szervezetre káros folyamatot.
Természetesen a mozgás nem fog hiányozni mindannyiunk napi rituáléjától, formájától függetlenül: séta, futás, aerobik, tornaterem, tae bo stb.
A kívánt test megszerzéséhez ne használjon extrém módszereket, például plasztikai sebészetet, kivéve kétségbeesett eseteket. Egy probléma megoldása során mindig a könnyebb és a kevésbé könnyű módja van. Ne csábítson a legkönnyebbre, amely mindig elrejt valamit maga mögött. Nevelje akaratát, és így megkapja a kívánt formákat, és megőrzi egészségét.
Vigyázzon előre a testére, és küzdjön azért, hogy természetes formában maradjon!