Adjon kiegészítő ételt a csecsemőnek

A szülők számára a saját gyermekük születése mindig nagyon különleges dolog, de rengeteg változást és kihívást is jelent. Természetesen a gyermek érdeke az első. A csecsemő egészséges és jó kezdete legyen az életben. Ez nemcsak hangulatos otthont és sok szeretetet tartalmaz, hanem a megfelelő étrendet is. De néha a felnőtteknek is nehéz dolguk van ezzel, és nem igazán tudnak mit enni, hogy a diéta valóban egészséges legyen.

Miután a csecsemőnek csak az első hónapokban volt teje, és megszokta ezt a táplálkozási formát, a kiegészítő ételek bevezetése ismét egy teljesen új terület, ahol sok kérdés merül fel. Először is. Az étkezésnek szórakoztatónak kell lennie, és nem kell túl szigorúnak lennie a kiegészítő ételek bevezetésekor. A kiegészítő étel olyan, mint egy új „játszótér” a baba számára, és a „kiegészítő étkezési tervet” inkább útmutatóként, és nem szigorúan betartható tervként kell tekinteni.

4-6 hónapos tej

2009-ben S3 iránymutatás jelent meg az „allergia megelőzése” témában. Ennek eredményeként nagy a bizonytalanság a kiegészítő ételek bevezetésének „tökéletes” idejével kapcsolatban. A hivatalos ajánlás azóta van. Legkésőbb kiegészítő étellel kezdődik a befejezett 4. hónaptól, de legkésőbb az elvégzett 6. hónap után. A WHO és az UNICEF továbbra is egyetértésben vannak, és kizárólag a szoptatást javasolják a 6. hónapig. A kiegészítő táplálék azt jelenti, hogy a csecsemőt lassan beviszi a szilárd táplálékba, és a szoptatást vagy a tejelő ételt fokozatosan pótolja. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy elválasztanod kell a babádat, ahogy sok anya feltételezi. A mell csökkenti a tejtermelést és alkalmazkodik az új körülményekhez. Anya és baba addig folytathatja a szoptatást, amíg mindkettőnek tetszik és jól megy.

Készen áll a kiegészítő ételekre?

Ami a táplálkozást és a kiegészítő ételeket illeti, a vélemények gyorsan eltérhetnek. Magától értetődik, hogy ettől egészen bizonytalannak érezheti magát! Megpróbálok fényt deríteni a sötétségre. Az érettség különböző jelei mutatják, hogy a gyermek készen áll-e kiegészítő ételre. Ez átlagosan az 5. és a 7. hónap között áll fenn.

Rágási mozdulatok, miközben a baba figyeli, ahogy eszel, és érdeklődést mutat az étel bevitel iránt
ételt megragadhat és a szájához viheti
Ráadásul a baba már egyenesen ülhet, és alig kell segítség
könnyen fogja a fejét
a zabkása már a felső ajakkal is kivehető a kanálból és lenyelhető, és már nem tolható ki a nyelvvel (nyelvreflex)

Fontos figyelni ezekre a jelekre és tisztelni őket. Mert ahogy a gyerekek megtanulnak egyénileg beszélni és járni, minden gyermeknek megvan a maga egyéni ideje a kiegészítő ételekkel kapcsolatban. Ha a szülők azt akarják, hogy a csecsemő zabkása legyen, de a gyermek még nem áll készen, akkor a legjobb várni. A fű nem nő gyorsabban, ha meghúzza.

Essünk neki.

Legkorábban az 5. hónaptól kezdve gyermekének nemcsak anyatejet/babatejet kell adnia, hanem lassan be kell vezetni a kiegészítő ételekhez. Önmagában az anyatej vagy a baba tej már nem elegendő ahhoz, hogy a gyermek megkapja a szükséges energiát. A baba fizikailag aktívabbá válik, és több kalóriára van szüksége.

Egységes élelmiszerek a kiegészítő ételek elkezdéséhez:

Zöldségek: sárgarépa, édesburgonya, cukkini, paszternák, tök, burgonya, édeskömény, karalábé
Gyümölcsök: körte, alma, sárgabarack, dinnye, banán
Szemek: köles, rizs, búzadara, polenta, zab
Hús: pulyka, csirke, sertés, bárány, marhahús

Alkalmatlan ételek a kiegészítő ételek elkezdéséhez:

Zöldségek: hagyma, fokhagyma, póréhagyma, paprika
Gyümölcsök: citrusfélék, ananász, kivi, szőlő
diófélék
cukor
Fűszerek
só
Ízek
édesem

Magától értetődik, de az édes keksznek, az édesített kásának és az ízeknek nincs helyük a bébiételekben. És a babalé, a gyermektej és a speciális babavíz szükséglete szintén az ipar találmánya. Ennek ellenére sok olyan termék vásárolható meg a babapolcon, amelyek egészségtelenek. Vásárláskor ügyeljen arra, hogy a lehető legkevesebb összetevő szerepeljen az összetevők listáján, ne adjon hozzá fűszereket, sót, ízeket, például csokoládét vagy vaníliát, vagy sót.

Általános tippek a további etetéshez

Valamikor eljött az idő, és meg akarja merni adni a babának a zabkását először. Néhány tipp bevált:

Az első zabkása

A legtöbb szülő kezdi délben a tejliszt pótlására. Olyan természetes lett, de mégis nincs különösebb oka. Kivéve, hogy estig még sok időd van arra, hogy megnézhesd, hogyan reagál gyermeke az új ételekre. Az első étkezésnek feltétlenül tartalmaznia kell zöldségeket. Miért? zöldségek sok lényeges dolgot tartalmaz Vitaminok és Rost és csak nagyon ritkán okoz allergiát. Mivel a zöldségek kevésbé édesek, a hosszú távú vágyakozás megelőzhető. Ezenkívül a legtöbb gyerek később hajlandó elfogadni a különféle zöldségféléket, ha már ismeri az ízét a kásából.

Jó megrendelés az, ha először zöldségekkel kezdjük. Különösen az elején külön-külön kell bemutatnia az ételt, hogy lássa, hogyan tolerálja a baba az új ételt. 3-4 nap csak addig táplálja ezeket a zöldségeket, amíg el nem éri a következőt. A zöldségek klasszikusai: Sárgarépa, tök, burgonya, édesburgonya, paszternák, cukkini és édeskömény.

Kezdetben a babának először meg kell tanulnia, hogy a zabkása megtelt, és étkezés után is tejet kér. Ezenkívül a legtöbb gyermek kezdetben eszik csak kis összegeket, amelyek alig töltik be. Legyen türelmes gyermekével! Idővel azonban a további tej mennyisége csökken, és az étkezés élvezetesebbé válik. Legkésőbb, amikor gyermeke 180-200 gramm Ha zabkását eszi, abba kell hagynia a tej adását a zabkása után.

A zöldségek önmagukban nem szolgáltatnak túl sok energiát, ezért nem töltik fel sokáig. Ezért használja a 2 hét a zabkása Krumpli és egy teáskanál Repceolaj Keverd össze. De használhatja olajként is Napraforgóolaj, vagy egy darab vaj elvenni. Ban,-ben 3 hét akkor már lehet hús Hozzáadás. Amikor egyelőre megkapod a babádat vegetáriánus etetni akarsz, te is tudsz Gabonapehely adjunk a zabkásához. Ez különösen alkalmas köles (speciális kölespehely csecsemőknek), mert a köles sok vasat tartalmaz.

Győződjön meg arról, hogy csecsemőjének lassan meg kell szoknia a szilárd ételt, és ne haladjon túl gyorsan. Ha a baba abbahagyja a száját, vagy elfordítja a fejét, hagyja abba az etetését.

Az intolerancia tünetei

Előfordulhat, hogy a baba nem emészti meg minden ételt egyformán. Az intolerancia tipikus jelei:

Hasmenés, székrekedés
Hányás
Bőr ekcéma
duzzadt szemek és ajkak
orrfolyás, nehéz légzés, tüsszögés, vörös szem

Ha ilyen tünetek jelentkeznek, hagyja ki ezt az ételt, és beszélje meg a továbblépés módját a gyermekorvosával. Az intoleranciától függetlenül megfigyelni fogja, hogy a szék A babádé megváltozott. Különösen a sárgarépa sok csecsemőben túl sokat kap állandó székletl. Ha úgy érzi, hogy csecsemője nagyon szenved, válasszon másik zöldséget, ha lehetséges. Kipróbálhatja desszertként körte- vagy almapürét is. Lazító hatásúak.

Az esti zabkása ideje

Ha gyermeke rendszeresen beveszi az ebédet, akkor elkezdheti Esti zabkása bemutatni. Sok szülő etet téged este Tej- és gabonakása. Ez jól feltölti Önt, és jó eséllyel csendes éjszaka lesz. Ez aztán egyszerűen felváltja az egyébként este felszolgált tejes ételt. A kombi le Gabonafélék és tej biztosítja a gyermeket Fehérje, kalcium és szénhidrátok. Egyébként az anyatej vagy a Pre/1 baba tej használható tejként.

Nem tanácsolnám befejezett "Tejes gabonakása" venni. Ezek általában sokat tartalmaznak édes utótej és néha Ízek, mint a vanília, a csokoládé és a stratiatella. Minden nincs szüksége babára. Az újonnan bevezetett ételek már nagyon izgalmasak egy csecsemő számára. Tiszta gabonapehely, mint Köles, rizs, zab és ez a szokásosnál Baba tej előkészíteni, vagy a Tehén tej-víz keverék (kezdetben 1/3 tehéntej/2/3 víz, később 1/2 tehéntej/1/2 víz, végül tiszta tehéntej). A szoptató anyák néha elkészítik a zabkását is víz, vagy kifejezett anyatej nak nek.

Körülbelül egy hónap elteltével használhatja a harmadik étkezés bemutatni. Ennek a Gabona- és gyümölcspép és délután adják a gyermeknek. Az enyhe gyümölcs az elején különösen jó. Ezért próbáld ki a körtét, az almát, a kajszit vagy a dinnyét. A banánnal azonban vigyázni kell, mert ezek kissé székrekedő hatásúak.

Kiegészítő ételek 5-7 hónap

Javasoljuk, hogy a kiegészítő étellel kezdje legkorábban az élet 5. hónapjától, de legkésőbb a 7. élet hónapjától. De még ezután is folytassa a szoptatást, ha teheti. Amikor a gyermek valóban készen áll a kiegészítő táplálékra, nagyban változik. Ez mindig a gyermek fejlődésétől és az egyéni vágyaktól függ, amelyek a babának még újdonságok.

Ha most kíváncsi vagy: Mit tápláljak először? A ajánlott Zöldség, burgonya és hús zabkása első kiegészítő táplálékként. Ezt az 5. és a 7. hónap között etetik.

Kiegészítő ételek 6-8 hónap

Egy hónappal később lesz a Tej- és gabonakása ajánlott (6. és 8. hónap között). Gyermeke lassan hozzászokik a gabonához, és máris láthatja, hogy nem tolerálja-e a dolgokat. Az Ön által használt tej babatej (Pre vagy 1), kifejezett anyatej, vagy tehéntej és víz keveréke. A legjobb, ha távol tartjuk a kész tejet és a gabonakását. Gyakran édes utántejjel készülnek.

Kiegészítő ételek 7.-9. hónap

A 7. és 9. hónap között kell lennie a Gabona- és gyümölcspép lenni. Különféle gabonakása kapható az üzletekben. Többek között 3 szemes, 5 szemes vagy 7 szemes. Kezdje azzal, hogy csecsemőjének csak egy gabonapelyhet kínál, és csak később váltson a többszemű zabkásra.

fajta természetesen kívánatos, ezért a összetevők a kiegészítő étel változó tud. Csak válasszon különböző zöldségek- mint például Gyümölcsfajták ki. A zöldség-burgonya-hús zabkása kis mennyiségben tartalmazhat búza vagy Tészta tartalmazza. Töltő köretként a burgonyát kell előnyben részesíteni. Szintén zsíros hal (pl. pollak) hús helyett hetente 1-2 alkalommal használható. Csak győződjön meg róla, hogy nem vezet be túl sok új ételt túl gyorsan, és mindig ad egy kis időt a gyermekének, hogy megszokja az új ételt.

A tégelyek előnyei és hátrányai, vagy a főzés?

Most sok pohár van, különböző ízekkel. A előny Ez az gyors menj és te ne főzzön külön kell. A poharak drágák ahhoz képest, hogy magad főzöl, ami mindenképpen a hátrány van. Az egyes tégelyekben is csak néhányféle zöldség van, így a baba általában vegyes ételeket eszik. Egyetlen burgonya íze egyszerűen más, mint a sárgarépa-burgonya keveréke.

természetesen az főzni magad alapvető kidolgozottabb, kész vásárolni szemüvegként. Ez minden bizonnyal hátrány, ha magad főzöl. Megteheti azonban előre főzni és az adagokat fagy. Így alacsonyan tarthatja a szükséges időt. A előny az, hogy akaratod szerint változó tud és tudja, mi van a kásátokban. A íz frissen főtt étel is rendelkezésre áll különböző mint iparilag gyártott.

Ahelyett, hogy az egyiket vagy a másikat választaná, természetesen keveréket is csinálhat. Amikor kint vagy, ott van egy pohár, valami, amit otthon főztél.

Tippek a főzéshez:

A kis adagokat jégkocka formákba lehet fagyasztani, lehetőleg szilikonból, mivel ezek nem törnek el
Vannak külön kupák, amelyek egymásra rakhatók és megfelelő méretűek (pl. Az Avent-től)
Kis konzerves üvegek (200 ml) is megfelelőek
Sok anya esküszik a gőzölőkre, amikor főznek maguknak (pl. Aventből vagy Babymoovból. Ez a zabkása elkészítését gyerekjátékká teszi, és az összes vitamin megmarad a kíméletes elkészítési módszernek köszönhetően
az olcsóbb változat egy serpenyővel, gőzszitával és turmixgéppel rendelkezik.
ha a pép túl kemény, adjon hozzá több vizet

Alapvető receptek a kiegészítő ételek bevezetésére

Természetesen szabadon engedheti fantáziáját. Néhány recept azonban különösen népszerűnek bizonyult:

Édes burgonyapüré

Hozzávalók 1 adaghoz:

1 édesburgonya
30 ml vizet
1 teáskanál kiváló minőségű növényi olaj (pl. Repceolaj)

Az édesburgonyát megpucoljuk és apró kockákra vágjuk. Ezután körülbelül 15 percig főzzük, és a botmixerrel péppé keverjük. Ha a pép még mindig túl vastag, csak adjon hozzá kevés vizet. Közvetlenül azelőtt, hogy a gyermek megkapná a zabkását, egy teáskanálnyi kiváló minőségű növényi olajjal dúsítják.

Sárgarépa pép

200 gramm sárgarépa
30 ml vizet
1 teáskanál kiváló minőségű növényi olaj

A sárgarépát megpucoljuk, megmossuk, apró darabokra vágjuk és megfőzzük. Amikor puhák, pürésítik és finomítják egy teáskanál kiváló minőségű növényi olajjal.

Zöldség- és burgonyapép

100 gramm zöldség (sárgarépa, cukkini, tök, karfiol, karalábé, brokkoli vagy karalábé)
50 gramm burgonya (vagy rizs, gabona vagy tészta)
1 evőkanál repceolaj
30 ml vizet
30 gramm hús (baromfi, marhahús, sertés vagy bárány)

A zöldségeket megpucoljuk, megmossuk és kockákra vágjuk. Ezután megfőzzük és az apróra vágott hússal pépesítjük. A csirke enyhe ízű, és a legtöbb gyermek kedvence. Kevesebb vasat tartalmaz, mint a többi hús. Azok, akiknek nehéz a hús elkészítése, be tudnak elégedni a kereskedelemben kapható húsos üvegekkel. A végén hozzáadják a repceolajat. A 8. hónaptól kezdve a hús kicsontozott halakkal, például lazacokkal is helyettesíthető.

Mi a baba által vezetett elválasztás?

Ma újra és újra megtalálja ezt a kifejezést. Ez magában foglalja a tej fokozatos elválasztását a szilárd táplálékból, amelyet azonban maga a baba irányít. A baba gyakorlatilag hagyja magát táplálni. A baba veled ül az asztalnál, és válogatott megfelelő ételeket kap. Mint a párolt zöldségek. Most maga dönti el, melyiket szeretné enni. Ami ma annyira egzotikusnak hangzik, az nem újdonság. Nagymamáink már az asztalnál hagyták, hogy gyermekeik enni tudjanak, és főtt krumplit vagy egy darab kenyeret adtak nekik.

A szakértők azt tanácsolják, hogy ne vezessenek be babakontrollált kiegészítő ételeket, mivel nem biztos, hogy a gyerekek elegendő tápanyaghoz jutnak-e így. Sok családban azonban ez szinte automatikusan megtörténik, mivel a csecsemők is sokat tanulnak az idősebb testvérektől, és gyakran csak egy tányért vesznek fel. Ismerek sok olyan gyereket is, akik nem voltak hajlandók zabkását enni, és azonnal elkezdtek „igazi” ételt enni.

Ajánlások a megnövekedett allergiás kockázatú gyermekek számára

Nincsenek speciális ajánlások olyan gyermekek számára, akik fokozottan ki vannak téve az allergia kockázatának. A múltban a kiegészítő élelmiszerek kezdetét visszaszorították az allergiában veszélyeztetett gyermekek számára. Ma már tudjuk, hogy védő hatása van, ha a gyermekek szoptatás közben érintkeznek olyan ételekkel, mint hal, tojás és glutént tartalmazó gabonafélék.

Igyál kiegészítő ételekkel

Mivel a zabkása sok folyadékot tartalmaz, és a csecsemők általában az elején kapják a tejesüveget vagy a mellet, kevesebb folyadékra van szükségük, mint feltételezzük. A 3. étkezéstől kezdve a gyermeknek körülbelül 500 ml vizet vagy cukrozatlan gyógyteát kell fogyasztania naponta. De előtte felajánlhat egy kis vizet is a babának. Mert a megfelelő ivást meg kell tanulni. Ha egy csecsemő már ülhet, akkor egy kis pohár vagy eszpresszó csésze megfelelő.

További információ a csecsemők és gyermekek egészséges táplálkozásáról, a zabkása receptekről, valamint ingyenes megrendelhető és letölthető prospektusok a „Gesund ins Leben” hálózatból vagy az FKE „Gyermektáplálkozási Kutatóintézetéből” állnak rendelkezésre.